Мне очень удобно, что методика раздельного питания позволяет найти подходящие блюда где угодно. Я вообще не сижу на диетах и не голодаю.
При этом ингредиенты часто бывают простыми, а сочетания — очень вкусными 😋
Например, на послеобеденный перекус я брала банан, дуриан, манго или джекфрут с орешками.
На завтрак — сырники со сметаной. Или овсянку запаренную кипятком и козьим маслом гхи.
Между завтраком и обедом — сыр с кофе и кокосовым молоком. А к дневному кофе я везде найду кокосовое или овсяное молоко с корицей.
Изредка вегетарианская пицца или спагеттти.. местные Пал-тай или другие тайские вкусняшки) Ммм… Всё это невероятно вкусно!
А как вы поступаете в отпуске? Соблюдаете свою систему питания или позволяете себе расслабиться и есть всё, что хочется?