Это не мой кейс, но для всех, кто не верит датам и схемам питания у Ирины, скажу

Это не мой кейс, но для всех, кто не верит датам и схемам питания у Ирины, скажу:

Я проходила у Ирины курс по печени с сентября и держала питание до ноября месяца (это был 2023 год).

В итоге ферритин у меня поднялся с 21 до 30 единиц, а белок с 64 до 75.

Представляю, как круто будет работать программа по анемии.

Поэтому подтверждаю: всё работает, если применять все рекомендации - и специи, и питание.