Спасибо за ваши ❤️ и 👍 !!!
Наш опыт применения протеиновых коктейлей - в этом посте.
Начнем со взрослых, а затем - про детей.
Папа Вова на работе пьет коктейли, если не успевает полноценно пообедать горячей едой🍲.
Саша набирает свою норму белка из других продуктов, потому что завтракает дома яичницей🍳, в школе обедает парочкой котлет, затем дома полдничает тоже чем-то мясным🥘, а на ужин у нас сырники с кефиром или что-то из рыбы, курицы или фарша. Хотя можно уже было бы и начать пить коктейли, чтобы набирать (или не терять!) мышечную массу!
Андрей раньше завтракал дома в 8 часов, затем обедал тоже дома, но уже в 15 часов. В школе поесть не успевал: в столовой огромная очередь, а перемена всего 10-15 минут. Получался очень длинный перерыв между приемами пищи: 7 часов. Для ребенка это плохо. И это подтверждается практикой: придя домой, таким образом “с голодухи” можно съесть гораздо больше, чем реально нужно организму. А это прямой путь к набору лишнего веса. Поэтому с недавних пор наш 7-классник Андрей начал брать в школу протеиновый коктейль. На фотографиях - контейнеры (шейкеры) с отделением для протеинового порошка. Очень удобно, когда отдельно наливаешь молоко или воду, а отдельно - порошок. В школе замешиваешь и пьешь.
❗️Важно! Смешивать протеин с водой или молоком нужно непосредственно перед употреблением!
Подробнее о видах протеина и об аллергических реакциях мы рассказали в нашем Дзен-канале: https://dzen.ru/a/aYIGZZaEi1-NVvgW
👇✏️Пишите комментарии! На все вопросы ответим и обязательно всё разберем подробно!!!
