Ощущение покалывания, жжения или «ползания мурашек» (в медицине — парестезия) при отсутствии видимых повреждений кожи — это классический сигнал о том, что проблема кроется не в эпидермисе, а в проводящей системе: нервах или сосудах.
В 2026 году врачи рассматривают такие жалобы как повод проверить организм на скрытые дефициты и неврологические нарушения.
1. Невропатия (Сдавление или повреждение нерва)
Самая частая причина жжения — это «ошибка» в передаче нервного импульса. Мозг получает сигнал боли или жара, хотя внешнего воздействия нет.
- Туннельные синдромы: Если жжет в кистях или стопах, возможно, нерв зажат в узком канале (например, запястном).
- Диабетическая нейропатия: Высокий уровень сахара в крови постепенно разрушает оболочку нервных волокон. Жжение в стопах (синдром «горящих ног») — один из первых признаков диабета 2-го типа.
- Остеохондроз и грыжи: Защемление нервного корешка в позвоночнике может давать «прострелы», жжение или онемение в руке или ноге.
2. Дефицит витаминов группы B (Особенно B12)
Витамины группы B — это строительный материал для миелиновой оболочки нервов (их «изоляции»).
- Как это работает: Когда «изоляция» истончается, нервные импульсы начинают «коротить». Это проявляется как покалывание иголками или внезапное чувство жжения, которое мигрирует по телу.
- Что проверить: Уровень B12 и B6 в крови.
3. Нарушение микроциркуляции (Сосудистое жжение)
Если кровь плохо поступает к тканям или, наоборот, застаивается, рецепторы кожи реагируют на нехватку кислорода.
- Периферическая артериальная болезнь: Жжение возникает при ходьбе или нагрузке.
- Венозный застой: Чувство жара в икрах к вечеру часто говорит о начале варикозной болезни.
4. Скрытая тревога и стресс (Психосоматика)
Нервная система в состоянии хронического стресса переходит в режим гиперчувствительности.
- Сенсорная нагрузка: Мозг начинает интерпретировать обычные прикосновения одежды или движение воздуха как жжение или покалывание.
- Особенность: Такие ощущения часто усиливаются в покое или перед сном, когда человек перестает отвлекаться на внешние дела.
5. Опоясывающий лишай (Стадия до сыпи)
Это коварное состояние, вызванное вирусом герпеса 3-го типа.
- Признак: Сильное жжение и «электрические» боли локализуются строго с одной стороны (например, только на левом боку или одной лопатке).
- Важно: Жжение может появиться за 3–5 дней до появления первых пузырьков. Если у вас жжет конкретный участок кожи и это сопровождается слабостью — будьте настороже.
Как быстро оценить ситуацию?
Проведите небольшой тест, чтобы сузить круг причин:
- Изменяется ли цвет кожи? Если кожа бледнеет или синеет в момент жжения — проблема в сосудах.
- Зависит ли жжение от позы? Если покалывание проходит, когда вы меняете положение спины или шеи — виноват позвоночник.
- Есть ли симметрия? Жжение в обеих ладонях или обеих стопах сразу — признак обменных нарушений (дефицит витаминов или диабет).
- Есть ли потеря чувствительности? Если вы чувствуете жжение, но при этом кожа «чужая» или плохо чувствует прикосновение — это глубокое поражение нерва.
Итог
Жжение без ожога — это «короткое замыкание» в системе передачи ощущений. В 2026 году первым шагом в диагностике является проверка сахара крови, B12 и визит к неврологу. Большинство таких состояний успешно лечатся, если не затягивать с восстановлением нервной проводимости.
Хотите ли вы получить список из 3-х простых упражнений для шеи и поясницы, которые помогают быстро снять «зажим» нерва и убрать покалывание в руках или ногах?
Напишите в ответ одно слово: Упражнения