Решения на трех уровнях

Как мы принимаем решения?

Ежедневно перед нами встает выбор. Иногда совсем простой - что съесть на завтрак, а иногда довольно сложный, имеющий последствия.

Когда у человека выбор сужается до двух вариантов, определиться бывает еще труднее, чем при большем многообразии.

Можно делать выбор на трех уровнях нашего измерения:

• Рациональный уровень. Существует множество упражнений, как сделать рациональный выбор: анализ плюсов и минусов, «Квадрат Декарта» и другие. Иногда полезно выбрать что-то взвешенно, основываясь на логику, с максимальной выгодой, например, в финансовых или рабочих вопросах.
• Эмоциональный уровень. Часто сделать выбор с помощью рацио не дают наши эмоции, чувства. И если мы даем им право быть, прислушиваемся и умеем их контейнировать - становится возможным эмоциональный выбор. Такой выбор особенно важен в сфере отношений, выборе партнера, семейных вопросах. В основе такого решения лежат желания, текущее внутреннее состояние, а не логика. Присутствует риск импульсивных решений, но при высоком эмоциональном интеллекте выбор также может быть осознанным.
• Ценностный уровень. Я назвала его так, но конечно, не только на ценности личность опирается, еще на смыслы, совесть. Здесь речь о третьем измерении человека в логотерапии - духовном. Важно не просто согласиться внешне с решением, а внутренне сказать "да" своему выбору и четкое "нет" другому. Помогает принять решение на этом уровне умение слышать свою совесть и внутренний голос.

В любом случае, важно помнить, что выбор это всегда отказ от одного в пользу другого. И мы не знаем, что бы нас ожидало в противоположном случае. Выбирая, мы берем на себя ответственность за последствия, поэтому так важно делать свой собственный выбор.

С позиции логотерапии у каждого в любой момент есть свобода выбора. Иногда мы не видим какие-то направления, нами могут овладевать эмоции, убеждения - тогда хорошо если включится наше "ноэтическое", где будет возможен третий уровень.

Практические рекомендации, как делать выбор на ценностном уровне:

- задавайте себе вопрос о смысле того или иного решения;

- чаще бывайте в тишине, именно там можно услышать свой внутренний голос;

- четко определите свои ценности.

А на каком уровне вы чаще принимаете решения в жизни?

Принимая решения, человек отвечает за все, что от него исходит, в чем он себя проявляет, и эти проявления совершаются отнюдь не автоматически, как следствие воспринятых им влияний или реакция на явления окружающего мира. Нет, все решения проходят через зону его духовности, свободы и ответственности, обогащаясь его собственными личностными чертами. Элизабет Лукас.

Автор: Сурина Анна Игоревна
Психолог, Коуч

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru