Запрос «хочу бросить курить».
Формально - про сигареты. Внутренне - совсем про другое.
В процессе работы стало ясно, что дело не в никотине и не в силе привычки.
Курение выполняло функцию.
Оно помогало выдерживать определённое состояние, с которым иначе было сложно оставаться.
Когда мы начали это исследовать, стало видно, какое именно чувство за этим стоит. Фоновое и давно знакомое.
То, к чему человек не привык прикасаться напрямую и потому проживал это через привычное действие.
В этом месте работа перестаёт быть про «бросить». И становится про то, что именно приходится замещать и почему это до сих пор необходимо.
В терапевтической работе невозможно опираться на универсальные объяснения. Одинаковые действия могут иметь совершенно разное значение для разных людей.
Для одного курение остаётся привычкой, которую легко оставить, для другого - способом обходиться с внутренним состоянием.
Поэтому каждый такой запрос требует внимательного рассмотрения того, что именно делает это действие необходимым именно для этого человека.
Когда появляется возможность по-другому обходиться с этим состоянием, привычное действие постепенно теряет свою функцию. Его НЕ запрещают и НЕ подавляют, а в нем исчезает необходимость.
Привычка редко бывает случайной. Чаще она что-то удерживает.
#психология #психологическаяпомощь #ищупсихолога