Меню на день на 1250 ккал. Завтрак перед тренировкой яйца и творожок
Первый перекус половина батончика
Обед картофельное пюре и котлеты из куриного фарша, помидор
Второй перекус конфета
Меню на день на 1250 ккал. Завтрак перед тренировкой яйца и творожок
Первый перекус половина батончика
Обед картофельное пюре и котлеты из куриного фарша, помидор
Второй перекус конфета
На ужин дома макароны и котлеты из куриного фарша
Словила в моменте понимание, если есть лимон с кожурой, то аппетит перебивает на прилично. Лимон с кожурой может быть полезен при соблюдении осторожности и отсутствии противопоказаний, но требует внимательного подхода к выбору продукта и учёта индивидуальных особенностей организма. Подходит не всем.