Психологические группы помогают начать чувствовать себя, находясь среди людей. Это самый простой способ обрести чувствительность. С этой т.з не важно, делаются ли на группах полезные упражнения или ведущий просто что-то рассказывает, или люди делятся своими переживаниями. Важна регулярность и длительность их посещения. Эмпатическое пространство устроено так, что чувствительность неизбежно откроется. Достаточно дать себе время, чтобы убедиться в безопасности и стабильности среды. Но это точно больше, чем несколько встреч. Хотя бы 10-12 и регулярно. Еще важно, чтобы ведущий групп был человеком, способным чувствовать. Чтобы он также умел распознавать чувства, вмещать их и выдерживать. Остальное психика сделает сама.
Психологические группы помогают начать чувствовать себя, находясь среди людей. Это самый простой способ обрести чувствительность.
С этой т.з не важно, делаются ли на группах полезные упражнения или ведущий просто что-то рассказывает, или люди делятся своими переживаниями.
Важна регулярность и длительность их посещения. Эмпатическое пространство устроено так, что чувствительность неизбежно откроется. Достаточно дать себе время, чтобы убедиться в безопасности и стабильности среды. Но это точно больше, чем несколько встреч. Хотя бы 10-12 и регулярно.
Еще важно, чтобы ведущий групп был человеком, способным чувствовать. Чтобы он также умел распознавать чувства, вмещать их и выдерживать.
Остальное психика сделает сама.
