Выгорело все
Пока мне в комментариях пишут одни боты, а вы молчите, начну я
Психолог у нас есть, Мария Звонарева согласилась провести для нас эфир по этой теме
И она уточняет - в чем проявляется это вот выгорание?
Начну с себя
С сентября этого года я не просто мама 4 сыновей, работаю в школе хлеба
Я еще и пошла в историю с семейным обучением в Вальдорфской школе. И несмотря на то, что муж помогает с малышом, по возможности, я катастрофически ничего не успеваю из того, что хочу делать.
Я поняла что ежедневно с 8 до 12-13ч минимум я привязана к старшим детям - я помогаю им проходить уроки (сложнее всего старшему, он до сих пор как юла неусидчив, плохо понимает математику), я их проверяю, организую весь процесс.
После 12-13 от уроков уже накапливается усталость и стресс от того, что не все получается
И после обеда просто не всегда хочется и не всегда есть возможность работать и уделять время любимой школе .. а это хочется, и от этого разочарование
Авралы копятся
Плюс к этому мы недавно переехали и очень много бытовых вопросов, которые нужно тоже решать 😫😫
Одно на другое одно на другое
Как это все проявляется внутри - куча напряжения и раздражения внутри
Наверное это фрустрация от того, что не все удается так как хочется.. это мое выгорание
И вот прямо в этой всей ситуации сложнее всего посмотреть реальности в глаза и сказать себе / надо полноценно отдохнуть и что-то перестроить в жизни прямо сейчас (что-то делегировать, что-то отбросить, что-то изменить) 😨
У меня как-то так
Получается что хочется много всего, много проектов висит, все горит, выходных нет (мамы поймут)
Что в этой ситуации делать? Делитесь
