На днях я наконец‑то побывала у онколога. Эту рекомендацию я получила ещё в июле, а потом в ноябре, но целых 2,5 месяца собиралась с духом — страшно было услышать диагноз…
Но сколько ни оттягивай, действовать всё равно придётся. И вот что выяснилось:
〰️доброкачественные образования есть — но с этим можно жить долго и счастливо;
〰️все ограничения, которые действовали полгода, официально сняты (разумеется, в разумных пределах).
Что я поняла в процессе
1️⃣Страх парализует — действие освобождает.
Чем дольше я откладывала визит, тем сильнее рос тревожный фон. А стоило переступить через страх — и мир снова стал цветным.
2️⃣Быть «дотошным пациентом» — нормально.
Мой доктор не отпускал меня, пока не убедился,что я всё поняла. И это правильно: ваше здоровье — ваша зона ответственности.
3️⃣Всё начинается с нервов.
Врач прямо сказал: многие болезни провоцируют гормональные изменения на фоне стресса. А 2022 год, кажется, решил проверить меня на прочность по полной программе.
Как я начала возвращаться к себе
Долгое время я пыталась разобраться со всем сама.Но вовремя осознала: не обязательно быть экспертом во всём — иногда нужно просто довериться профессионалам.
Так в моей жизни появились:
•Психолог. На первой сессии я проплакала два часа. Это было не просто «выговориться» — это было освобождение.
•Нутрициолог. Я настолько привыкла жить в дефиците (витаминов, энергии, радости), что перестала замечать дискомфорт. Специалист помог увидеть, как мало мне нужно для«перезагрузки».
Что изменилось?
•Вернулся вкус к жизни — буквально и метафорически.
•Улучшилось качество жизни: больше сил, ясности,лёгкости.
•Появилось желание экспериментировать — например, после отпуска планирую индивидуальную программу по пептидам.
Осознания:
Тело — целостная система. Оно подаёт сигналы,и их важно слышать до того, как они превращаются в диагнозы.
Помощь — это сила. Обратиться к специалисту— не слабость, а инвестиция в себя.
Жизнь «по‑новому» возможна. Даже если кажется, что «так всегда было».
P.S.
Контактами психолога делиться уже не буду — я её настолько разрекламировала, что сама попадаю к ней только раз в полгода 😅.
А вот ссылкой на нутрициолога (не реклама!) с радостью поделюсь https://t.me/nmatasova_n
А вы как находите баланс между «всё сама» и«пора обратиться к специалисту»? Делитесь в комментариях — давайте поддерживать друг друга!
