Если человек долго живёт не из своих ценностей, а через ожидания других людей, психика обычно сначала терпит, потом компенсирует, а затем начинает сигналить через симптомы и срывы.
Вот, как симптомы чаще выглядят:
1️⃣ Внутренний фон: усталость без понятной причины
Человек может быть объективно успешным, но внутри — пусто и тяжело.
2️⃣ Снижаются энергия и мотивация
-прокрастинация
-невозможность собраться
-ощущение, что любое действие требует сверхусилий.
3️⃣ Тревога и ощущение, что всё время чего-то не хватает
Жизнь по чужим стандартам почти всегда включает сравнение.
Сравнение = хроническая тревога + гиперконтроль.
4️⃣ Падает самооценка — даже если всё получается
Парадокс: можно иметь статус/деньги/семью и при этом чувствовать себя недостаточным.
Почему? Потому что достижения не совпадают с вашим «Я».
5️⃣ Отношения становятся либо терпением, либо борьбой
Если человек предаёт свои ценности, он начинает:
•терпеть то, что ему на самом деле не подходит или
•компенсировать контролем/претензиями/жёсткостью.
6️⃣ Проблемы со здоровьем
•хроническое напряжение, зажимы
•проблемы со сном
•психосоматика (у каждого своё слабое место)
•переедание/зависания в телефоне/алкоголь как способ сбросить напряжение
7️⃣ Риск срывов
Когда накопится много несоответствия, часто случается один из сценариев:
•внезапное увольнение/развод/переезд в никуда
•срыв, депрессивный эпизод
•импульсивные решения, потому что терпеть больше невозможно.
По сути, это ЦЕНА, когда вместо себя вы выбираете стереотипы, мнения, обслуживание чужих приоритетов.
СКОЛЬКО ПУНКТОВ СОВПАЛО?
Поделитесь, плиз👇Больше полезного и бесплатного контента о том, как раскрыть потенциал, у меня в Телеграм-канале https://t.me/kristinadrive
