После вебинаров люди часто выходят воодушевлёнными. Глаза горят. В голове - порядок. В блокноте - аккуратный список «что я понял».
А потом проходит неделя. И ничего не меняется.
Озарение само по себе - вещь приятная. Оно создаёт ощущение движения. Мозг доволен: «Я понял» - значит, как будто уже что-то сделал.
Понимание не равно изменениям.
Можно годами собирать инсайты. Записывать их красивыми фразами. Возвращаться к ним, перечитывать, кивать головой. И оставаться в той же точке... Так уж устроен наш мозг. Все, что он делает - это манипуляция электрическими и химическими сигналами. Для мозга безразлично, увидели ли вы что-то или хорошо вообразили. Порции дофамина и окситоцина будут примерно теми же самыми. Не важно, изменили ли вы свою жизнь или только очень хорошо представили это изменение. Химия будет та же самая.
Озарение - это событие в голове. Оп... и порция дофамина пришла, можно ловить кайф. Чтобы что-то поменялось в конкретных действиях, разговорах, решениях, отказах, озарения мало. Нужны существенные изменения в убеждениях и ценностях.
Если после вебинара вы: не сделали ни одного шага, вам по-прежнему трудно сказать «нет», когда вы чего-то не хотите, для вас по-прежнему существует такое понятие, как "неудобное решение" ➖значит, вебинар был просто "обезболивающим". Убеждения (а значит и жизнь) не поменялись.
Инсайт без действия - это не инсайт. Настоящий инсайт - это не просто осознание того, что какие-то убеждения, увы, далеки от реальности. Надо еще построить новые убеждения. Иначе - это форма прокрастинации. Интеллектуальной. Очень умной. Со ссылками на психологию.
Что делать...Это очень просто и очень сложно одновременно. После любого понимания ни в коем случае не задавать себе дурацких вопросов : «Какое одно конкретное действие я сделаю в ближайшие 24 часа?»
Задать себе другой вопрос: "Что из того, чего я не мог сделать (или не мог сделать без напряга) вчера, я могу легко, с удовольствием, с ощущением игры, сделать сегодня?"
Если ответа нет - значит, надо завязывать с такого рода вебинарами и начинать серьезно работать со своими убеждениями и стратегиями.
❗️Изменения начинаются в тот момент, когда вы легко и с удовольствием встаёте и делаете то, что давно откладывали
