Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Понедельник начался с похода к врачу. Уже сил нет, вот честно, когда уже пройдет этот бронхит. Сколько же он доставляет неприятных моментов, кашель в любой момент, сипы, слабость, хриплый голос и тд.
А во вторник еще ехать в институт Свержевского по вопросу прижигания сосудов. 🤦🏼♀️. Прям натуральная старость пришла.
Вечером с дочкой ходили к врачу, ее выписали, завтра в садик, но посмотрим по погоде.
Ну а все остальное время дома я пекла блинчики. Да-да, блинчики. Впервые за долгое время у меня были проблемы с переворачиванием, склоняюсь к тому, что проблема в муке, хотя готовлю по одному и тому же рецепту уже много лет. Сварила бульон на суп, сегодня доели, а на завтра уже нет первого блюда, подготовила фарш на ленивый шницель, так что с утра предстоит готовка, а во второй половине дня уйду в поликлинику и в институт, все-таки надо уже что-то решать с сосудами в носу.
По питанию сегодня так.
Обед только суп. И два блинчика в процессе выпекания.
На ужин запекала мясо с картошкой в медово-горчичном соусе в рукаве. И открыла банку домашних заготовок.
После ужина захотелось чаю выпить с конфетой и печеньем. Не смогла себе отказать). Конфета и печенье 28 грамм.
Вот такой понедельник в делах) ничего особенного. Статьи не раздуваю, интернет не переписываю, делюсь только моей личной реальностью.
На этой неделе надо взвеситься. Напоминаю, худею, чтобы не быть развалюхой в своем еще молодом возрасте). Всем здоровья и добра!