Здравствуйте!
Я Екатерина, мне 43 года и я худею с 2016 года с разными успехами.
Продолжаю питаться ориентируясь на свои знания, доступные продукты, пищевые привычки семьи и финансы. Вес порции основного приема пищи не более 350 грамм (тогда без перекусов). Если меньше 350 грамм, можно съесть перекус и вес перекуса прибавить к весу основного блюда.
Да-да, иногда так бывает, попадает что-то вкусное в поле зрения и остановится трудно. В субботу попалась шоколадка, воскресенье цукаты). Но лучше по-порядку.
Суббота была рабочей, ну точнее у меня рабочей. Проверяла одну северную компанию и несколько увлеклась), накопала много интересного и, пребывая в некоторой прострации от неприятных открытий, как-то не заметно для себя съела добрую часть горького шоколада 🤦🏼♀️. Схватилась когда уже стало почти поздно, осталось пару рядов.
Так как завтрак у меня был очень маловесный, шоколад себе простила, хотя потом после него выпила очень много воды и привес мне гарантирован.
На обед был сварен рассольник, надеюсь, что ленинградский, получился очень вкусный. Огурцы всегда очищаю от грубой кожуры и для супа использую бочковые.
Ужин из разряда «доедание». Дочке готовила пюре из брокколи, ей поесть на один раз, не очень любит, приготовила и на себя. Рыба была, салат из остатков овощей, в воскресенье надо в магазин.
ВОСКРЕСЕНЬЕ
Что-то спали мы долго, почти до 10.30
Пока болеем, в Храм не ходим, дабы не смущать прихожан своим жутким кашлем.
Приготовила из остатков яиц а-ля шакшуку с домашним лечо. Достала икру форели (это запасы еще из рыбы, когда осенью покупала непотрошенную карельскую рыбу). Вот все-таки из всех видов, что я солила нет для меня рыбы вкуснее нерки и омуля.
У меня с утра были кое-какие домашние дела, но с Лизой особенно много не сделаешь. Потихоньку до обеда сделала запланированное, но чувствовала себя плохо, голова болела очень сильно. Пообедала рассольником с кусочком без дрожжевого хлеба и стала ждать мужа.
Муж ездил по делам, вернулся после обеда и поехали в Магнит, потом в Чижик. Дети были дома, в мороз с собой Лизу брать не стали. Купили яйца, фрукты, овощи, молочку, кое-что из бакалеи. Домой вернулись к ужину. Мне все было хуже и хуже, ужинать не стала, выпила чай и поела цукаты. Пошла вымыла голову-обычно помогает теплая вода от высокого давления, но нет, пришлось пить спазмаLetik.
Старость что-ли пришла? То лапы ломит, то хвост отваливается, а так хочется быть здоровым человеком согласно паспорта).
Всем здоровья и хорошей погоды ❤️