Здравствуйте! С вами Юлия Рязанова, детский массажист и специалист по ЛФК с 15-летним стажем.
«Он просто так забавно ходит, как медвежонок», — говорят мамы, глядя на то, как малыш заворачивает стопы внутрь. Но как специалист, я вижу за этой «милотой» серьезную нагрузку на неокрепшие суставы. Стопа — это амортизатор. Если она работает неправильно, каждый шаг «бьет» по коленям, тазу и, в конечном итоге, по позвоночнику.
Давайте разберемся, почему плоскостопие и косолапость нельзя игнорировать и как мы будем с ними бороться.
👣 Плоскостопие vs Косолапость: в чем разница?
- Плоскостопие: Свод стопы опускается, ножка становится плоской, а ребенок быстро устает и жалуется на боли после прогулки.
- Косолапость: Ребенок ставит стопы носками внутрь. Это может быть связано как с особенностями развития костей, так и с мышечным дисбалансом.
Важно: До 2-3 лет «плоская» стопа — это часто норма (жировая подушечка), но если после этого возраста выемка не формируется, а пятки «уходят» в стороны — пора действовать.
🏋️ Почему ЛФК и массаж — это 80% успеха?
Многие надеются на «волшебные» ортопедические ботинки. Но обувь — это только корсет. Она держит ногу, но не лечит. Лечат мышцы.
Как работает мой комплексный подход:
- Массаж: Снимает гипертонус с одних групп мышц и «пробуждает» другие. Мы работаем не только со стопой, но и с голенью, бедрами и поясницей.
- ЛФК (Лечебная физкультура): Это единственный способ заставить мышцы и связки держать свод стопы самостоятельно.
🏠 3 упражнения, которые вы можете начать делать сегодня (Дополнение):
- «Марш цапли»: Ходьба с высоким подниманием коленей, при этом стопа должна тянуться носком вниз.
- «Хват обезьянки»: Положите на пол карандаши или платочки. Попросите малыша собрать их только пальцами ног. Это лучшее упражнение для формирования свода!
- «Мишка на прогулке»: Ходьба на внешних ребрах стопы. Это отлично корректирует косолапость.
Почему выбирают меня (Юлию Рязанову)?
За 15 лет работы (с 2009 года) я выработала методику, которая не просто «гладит», а дает результат. Мои маленькие пациенты начинают ходить ровно, перестают спотыкаться и жаловаться на усталость.
- Индивидуальный план: Никаких шаблонов. Программа ЛФК подбирается под конкретную степень деформации.
- Домашний уют: Я приезжаю к вам. Ребенку спокойнее в своей среде, а значит, результат будет быстрее.
- Обучение родителей: Я покажу вам, как заниматься с ребенком между курсами массажа.
⚠️ Что будет, если не лечить?
Без коррекции плоскостопие ведет к X-образным ногам, нарушению осанки и постоянным болям в спине в подростковом возрасте. Не ждите, пока проблема станет очевидной — профилактика всегда легче и дешевле лечения.
📲 Запишитесь на осмотр и консультацию!
Если вы заметили, что ребенок ставит ножки неровно, быстро устает или стаптывает обувь на одну сторону — напишите мне прямо сейчас.
- Написать в Telegram: t.me/+79262470963 — присылайте видео походки малыша, дам предварительный совет!
Выезд на дом по Москве и всей Московской области.
А вы проверяли стопы своего ребенка у ортопеда в этом году? Пишите в комментариях «Проверить», и я пришлю вам памятку, как провести домашний тест на плоскостопие!
Статья носит ознакомительный характер. Требуется консультация педиатра или ортопеда.