Чтобы не залипать в вечном «а вдруг зря», важно перенести фокус с результата на процесс: на то, что ты контролируешь здесь и сейчас.
Полезно задавать себе другие вопросы:
- Не «а вдруг не получится?», а «что я узнаю о себе, если попробую?».
- Не «оправдаю ли ожидания?», а «стану ли я сильнее после этой попытки?».
Хороший ориентир: если действие приближает к твоим ценностям (здоровье, отношения, знания, свобода) - это уже не пустая трата времени, даже если конечный результат окажется не тем, что ты ожидал.
Маленький шаг вместо большого прыжка
Не нужно сразу принимать «решение всей жизни». Гораздо экологичнее разрешить себе тест‑формат: один курс вместо «новой профессии», пять свиданий вместо «сразу на всю жизнь», месяц тренировок вместо «я навсегда в зал».
Каждая такая пробная попытка снижает тревогу о времени: ты больше не живёшь в фантазиях «а если бы», а опираешься на факты и свой опыт.
В какой‑то момент главный вопрос меняется: вместо «что, если я зря потрачу время?» появляется «что я потеряю, если так и не рискну?», и это уже совсем другая жизнь.