Благодаря доступности интернета, мы можем наблюдать за жизнью человека, видеть успехи других и мы невольно начинать разражаться, хотя успех другого человека может вдохновлять на личные действия.
Раздражение чужого успеха может быть связана с тем, что мы: сравниваем себя с другими людьми и часто это сравнение не в нашу пользу, ждем лучшего и идеального момента чтобы начать или прибываем в фантазиях своей лучшей жизни.
- Сравнение себя с другими. Люди склонны оценивать собственные достижения через призму успехов окружающих, при этом часто не учитывая контекст их жизни, уникальные возможности и ограничения. Видя конечный результат — карьерный рост, финансовый успех или признание — мы невольно начинаем сравнивать себя с этими людьми, забывая о том, что за каждым успехом стоит долгий и трудный путь, наполненный ошибками и усилиями. Часто наше сравнение себя с другими исходит из желания убедиться в своей хужести относительно жизни другого человека.
- Перфекционизм. Именно перфекционизм, стрепление к идеальности, заставляет человека ждать "идеального момента" для начала действий, отказываясь от попыток, которые не будут выполнены на все сто. Эта установка часто парализует и мешает двигаться вперёд. Перфекционизм диктует жёсткие стандарты: либо всё идеально, либо никак.
- Фантазии и ожидания успеха. Фантазии об успехе и идеальных условиях часто становятся ловушкой, в которую попадают многие люди. Мечтая о достижениях, они представляют себе некий "прекрасный момент", когда всё сложится само собой, и успех придёт без усилий. Однако ожидание этого момента становится препятствием для реальных действий.
Чтобы успехи людей не вызывали раздражение начните интересоваться своей жизнью. Когда нам интересна своя жизнь, чужой успех становится лишь фактом из жизни кого-то, но никак не влияет на самооценку человека.
Когда мы снижаем к себе требование делать все идеально, позволяем совершать ошибки и приобретать новый опыт, мы можем обнаружить, что мы авторы своей жизни и значит можем влиять на нее. Успех никогда не бывает без ошибок и провалов.
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, TA Сепарация Самооценка
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru