Привет, друзья!
Как бы мне не хотелось, но возраст берёт своё. Если до 30 лет я могла ночами работать, гулять и на внешности это никак не сказывалось. То вот после 40 такие шутки не проходят бесследно.
А теперь еще добавились и постоянные головные боли и "прилипшие" лишние килограммы, от которых не так-то просто избавиться. Дальше по списку можно добавить плохой сон, нехватку энергии и т. д. Думаю я такая не одна.
Меня это не устраивает. Я понимаю, что надо что-то менять, но в одиночку это делать сложно. Поэтому появилась идея вести блог и собрать группу единомышленников.
Пусть это фото 👆 будет моё "До".
Мой минимальный план на февраль:
- 7000 шагов;
- каждый день зарядки;
- 1,5 литра воды в день.
Сегодня вот только шаги получились. Но я, наверное, сейчас сделаю легкую зарядку для шеи.
Завтра расскажу про важность воды в нашей жизни. Не переключайтесь, всех обняла 🤗