Почему забота о теле постоянно откладывается? 😮💨
Может быть, дело в лени.
Может быть, в слабой силе воли.
Но чаще всего причина банально простая и скучная — отсутствие системы и поддержки 🧩🤍
Мы привыкли думать, что если не получается регулярно заниматься собой, значит, с нами что-то не так.
Или наоборот — включается защитная позиция:
«Да никто особо собой не занимается».
«Все так живут, и я так буду».
«Чай, не царевна!» 👑 — очень любимое и очень часто встречающееся оправдание.
Но правда в том, что не все так живут.
Об этом никто не говорит, но ты просто видишь красивых и стройных женщин в толпе.
Оглянись вокруг 👀
Пока ты работаешь, занимаешься детьми 👶, решаешь бытовые вопросы, думаешь за всех и обо всех, забота о себе откладывается на потом.
И это «потом» наступает не тогда, когда хочешь ты, а тогда, когда твоё тело уже не в состоянии всё это терпеть ⚠
Хотя до этого можно не доводить.
Достаточно создать структуру, в которой:
– занятия вплетены в твой график ⏰
– питание урегулировано 🍽
– нет чувства вины за съеденные булочки 🥐
– и ничего не откладывается на потом
И здесь я скажу честно — одной очень сложно 🤍
Я сама через это всё прошла.
Я знаю, как это сложно.
Я эту систему выстраивала годами, потому что шла вслепую.
Те подходы, которые я видела и встречала, показывали только одну сторону — одну грань «стройного и красивого тела».
Но это не значит, что систему нельзя понять и встроить в реальную жизнь 🌿
Просто нужны место, время и, откровенно говоря, поддержка 🤝
Чем больше поддержки ты получаешь, тем легче становится этот путь.
Да, ты можешь стать себе поддержкой сама.
Вопрос только в том, как это сделать? 🤔
Об этом дальше будем говорить всю неделю.
Потому что изменения начинаются не с усилий.
А с правильно выстроенной системы 🌱
