Мы привыкли считать зрелостью возраст, жизненный опыт или социальную успешность. Но Альберт Эллис - основатель рационально-эмоциональной поведенческой терапии - предлагал другие критерии. С точки зрения Эллиса, эмоциональная зрелость - это не про постоянное спокойствие, позитивное мышление или «жизнь в ресурсе». Это про умение существовать в мире, который регулярно не соответствует ожиданиям, и не разрушать себя из-за этого. Центральное место в его концепции занимает идея так называемых долженствований. Незрелое мышление часто строится вокруг жестких внутренних требований: «Люди должны вести себя правильно» «Близкие обязаны понимать меня без слов» «Если я стараюсь, результат должен быть хорошим» Проблема в том, что реальность редко соглашается с этими условиями. И тогда на сцену выходят тревога, ярость, стыд, чувство несправедливости и бессилия. По Эллису, дело не столько в самих событиях, сколько в том, как мы их интерпретируем. Эмоционально незрелый человек склонен к драматизации и г