Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅

πŸ“ΠšΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² приводят ΠΊ болСзням

НСйромСдиаторы Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой. Когда эта систСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ слаТСнно β€” ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ, чувствуСм ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ситуации. Когда баланс Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ β€” Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹. Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ сразу ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ: психичСскиС ΠΈ нСврологичСскиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ β€” это Π½Π΅ β€œΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСщСства”, Π° сбой Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… сСтСй. Но часто этот сбой начинаСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ‡️ ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… уровнях: βœ…ΠΠ΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π° слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ НапримСр, слишком сильноС Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, нСдостаточная Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сигналов. βœ…Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ НСйромСдиатор Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Β» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ слишком слабо / слишком сильно. βœ…ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ баланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Мозг Π»ΠΈΠ±ΠΎ постоянно напряТён ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Ρ‘Π½, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈ вял. βœ…Π‘Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ рСгуляция Ρ†Π΅Π»Ρ‹Ρ… сСтСй Один участок ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ β€” Π½Π΅Ρ‚, ΠΈ сигналы ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ рассинхро

πŸ“ΠšΠ°ΠΊ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² приводят ΠΊ болСзням

НСйромСдиаторы Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Β«Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ€ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡΒ» ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ собой.

Когда эта систСма Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ слаТСнно β€” ΠΌΡ‹ Π΄ΡƒΠΌΠ°Π΅ΠΌ, чувствуСм ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌ Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ситуации.

Когда баланс Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ β€” Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹.

Π’Π°ΠΆΠ½ΠΎ сразу ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ:

психичСскиС ΠΈ нСврологичСскиС Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ β€” это Π½Π΅ β€œΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠ° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСщСства”, Π° сбой Π² Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ Ρ†Π΅Π»Ρ‹Ρ… Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… сСтСй.

Но часто этот сбой начинаСтся ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ с Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ².

Π§Ρ‚ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΉΡ‚ΠΈ Π½Π΅ Ρ‚Π°ΠΊ ‡️

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… уровнях:

βœ…ΠΠ΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Π° слишком ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ слишком ΠΌΠ°Π»ΠΎ

НапримСр, слишком сильноС Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, нСдостаточная Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ сигналов.

βœ…Π Π΅Ρ†Π΅ΠΏΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ

НСйромСдиатор Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° Π΅Π³ΠΎ Β«Π½Π΅ ΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡ‚Β» ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ слишком слабо / слишком сильно.

βœ…ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ баланс ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

Мозг Π»ΠΈΠ±ΠΎ постоянно напряТён ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ·Π±ΡƒΠΆΠ΄Ρ‘Π½, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈ вял.

βœ…Π‘Π±ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ΡΡ рСгуляция Ρ†Π΅Π»Ρ‹Ρ… сСтСй

Один участок ΠΌΠΎΠ·Π³Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ β€” Π½Π΅Ρ‚, ΠΈ сигналы ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π½ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π°ΡΡΠΈΠ½Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ.

Как это ощущаСтся Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠΎΠΌ?

Когда химичСская рСгуляция Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ β–ͺ️типичныС состояния:

Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Π°, Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅Π΅ напряТСниС;

β–ͺ️проблСмы со сном;

β–ͺ️скачки настроСния;

β–ͺ️потСря ΠΌΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚, чрСзмСрная ΠΈΠΌΠΏΡƒΠ»ΡŒΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ;

β–ͺ️трудности с ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ;

β–ͺ️ощущСниС Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€ΡƒΠ·Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ «пустоты Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅Β».

🐚🐚🐚 эти состояния Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ физиологичСски, Π° Π½Π΅ Β«Π½Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Π½Ρ‹Β» ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π°.

βš‘ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ болСзнь Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь

ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ² ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ постСпСнно:

β–ͺ️хроничСский стрСсс,

β–ͺ️нСдосып,

β–ͺ️пСрСгрузка,

β–ͺοΈΠ³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ измСнСния,

β–ͺ️болСзни Ρ‚Π΅Π»Π°,

β–ͺ️гСнСтичСская ΡƒΡΠ·Π²ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Мозг Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ пытаСтся ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сбой, пСрСстраиваСт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ сСтСй.

Но Ссли Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ° продолТаСтся βž‘οΈΠΊΠΎΠΌΠΏΠ΅Π½ΡΠ°Ρ†ΠΈΡ пСрСстаёт Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ β€” ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ устойчивыС симптомы.

πŸ“ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ β€œΠ²Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² руки” Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚

ΠŸΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹ β€” это биохимия, Π° Π½Π΅ сила Π²ΠΎΠ»ΠΈ.

НСльзя Β«Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒΒ» Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³Ρƒ, Ссли Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅ систСмы ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ослаблСны.

Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ нСльзя усилиСм мысли ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡΠΈΡ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ сахара Π² ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

πŸ’š