Сегодня продолжаем тему ценностей. В прошлом посте мы разобрали, как отличить ценность "помощь": опора ли она или все-таки ловушка. А сегодня хочу показать, как именно знание своих ценностей меняет повседневные действия
Потому что одно дело – знать слова. И совсем другое – проживать
Почему важно отражать ценности в действиях?
Когда мы понимаем, ради какой ценности мы делаем что-то, мотивация перестает быть борьбой. Делать становится не "лень". Появляется энергия, смысл и ощущение внутреннего совпадения: "Да, вот так я и хочу жить"
И наоборот – когда ценности не осознаны, мы можем делать многое, но не чувствовать ни удовольствия, ни удовлетворения, ни движения к себе
Давайте сравним: человек, который не осознает свои ценности, и человек, который их знает
Я собрала несколько жизненных ситуаций – тех самых, из которых складывается наша реальность
ВАЖНО! Эти примеры могут не совпасть с вами на 100%! Если вы чувствуете внутри отклик "не мое" – значит, эта ценность проявляется у вас по-другому или вообще не является ключевой. И это абсолютно нормально
1. Готовлю ужин близким
Не осознаю ценности:
"Надо приготовить. Все ждут" – механика, усталость
Осознаю ценности:
– учитываю особенности питания каждого и свои (забота/забота о себе)
– стараюсь приготовить то, что порадует близких и меня (любовь/любовь к себе)
– накрываю стол красиво (уют/красота/порядок)
– поддерживаю разговор за ужином (общение/причастность)
– спрашиваю, как прошел день (поддержка/внимательность)
2. Планирую свой день
Не осознаю ценности:
"Нужно все успеть" – перегруз, хаос, гонка
Осознаю ценности:
– выбираю действительно важное (структура/порядок/дисциплина)
– оставляю паузы на отдых (забота о себе/здоровье)
– включаю маленькие шаги к долгосрочным целям (развитие/движение)
– не набиваю день до отказа (баланс/забота о себе)
3. Иду на тренировку
Не осознаю ценности:
"Нужно. Все ходят. Я должна" – сопротивление, прокрастинация
Осознаю ценности:
– выбираю приятный формат движения (комфорт/свобода)
– делаю упражнения для укрепления спины (здоровье/любовь к себе)
– отслеживаю ощущения, а не цифры (внимание к себе/самоуважение)
– благодарю себя за проявленную заботу (самоподдержка/теплота)
4. Говорю "нет" просьбе другого человека
Не осознаю ценности:
"Нужно помочь. Нужно быть хорошей" – вина, внутренний конфликт
Осознаю ценности:
– проверяю наличие ресурса (забота о себе/здоровье)
– отвечаю честно и уважительно (открытость/уважение)
– не обещаю то, что не могу выполнить (честь/надежность)
– берегу отношения и свои границы одновременно (забота/самоуважение)
5. Работаю над новым проектом
Не осознаю ценности:
"Нужно быть лучше. Нужно расти" – давление, страх провала
Осознаю ценности:
– выбираю задачи, которые действительно вдохновляют (интерес/творчество)
– ставлю реальные сроки (стабильность/честность перед собой)
– учусь в процессе (рост/развитие/движение)
💬 Напишите, пожалуйста, комментарий, что забираете, прочитав пост – это поможет лучше зафиксировать вам мысль, а я получу ваш ценный отклик!
#КотРаскрывает
