Мы не раз уже рассказывали, что лучшие суперфуды часто самые дешёвые, простые, а мы гонимся за дорогими, сложными импортными. Недавно была серия постов про тыкву, а ранее и другие культуры. Сегодня замолвил слово за капустой. Вот у нас органик капуста в разгар зимы на Кубани стоит 30 рублей за кг (творог обычный стоит более 500 рублей за кг). Капусту мы привыкли тушить, переваривать в супе, в общем долго подвергать термической обработке, чтобы в ней не осталось ничего полезного. А, оказывается, листы капусты - это прекрасный снэк (закуска) по типу ломтиков моркови/сельдерея/огурца, популярных в российских ресторанах. А какой насыщенный вкус и структура. Совсем другой продукт, относительно переваренного гарнира. Ну ещё у нас капуста попадает на стол в квашеном и маринованном виде, в бургерных как закуска (коул-слоу). Есть ещё старожилы, кто едал пирожки с капустой (молодёжь, наверное, уже такое не ест). Словом, капуста стоит недорого, имеет хорошую лёжкость, растёт повсеместно, отлично