😭 Про когнитивную усталость и слёзы без причины
Иногда я думаю, что справляюсь вообще со всем. А потом наступает день, как вчера, — и я понимаю, что достигла какого-то пика именно когнитивной усталости. Не физической, не «я не выспалась», а той, когда голова просто переполнена.
И самое интересное — мне нравится всё, чем я занимаюсь. У меня нет ощущения, что я живу «не своей» жизнью.
// Есть работа, которую я люблю, но это всё равно работа — она занимает полноценное рабочее время и требует концентрации.
// Вне её — этот канал, куда я пишу каждый день. Я завела ещё один канал-клуб — туда тоже пишу.
// Есть подкаст: сценарии, сбор материала, запись, монтаж, идеи для следующих выпусков.
// Я пишу статьи на сторонние площадки — чтобы прокачивать скиллы и выходить иногда из пузыря «своей аудитории».
// Раз в неделю пишу в LinkedIn, потому что живу в Европе, а здесь профиль — это часть профессиональной идентичности.
// Чтобы всё это создавать, нужно быть в контексте: читать рассылки, статьи, аналитику, отчёты, смотреть, что происходит в индустрии.
// А на этой неделе меня ещё вдарило «а давай протестируем Instagram» — значит, сценарии для рилс, монтаж, оформление постов.
〰️И это всё — более-менее вокруг работы и моей профессиональной личности.
// А еще есть жизнь: уроки английского, немецкого, книги для души, сериалы, спорт 4 раза в неделю. И (о боже) быт — готовить, убираться, просто жить.
✖️Я понимаю, что это довольно обычная жизнь современного человека (whyyyy💊). Но в моменты усталости возникает ощущение, что нужно очень быстро бежать — просто чтобы не отстать. Не то что быть впереди, а хотя бы держаться на уровне.
Вчера меня что-то накрыло, без повода из серии «всё плохо». Просто от перегруза (я потеряла нож, который только что взяла и поняла, что мозг не варит совсем): посидела в тишине, ничего не делала, не пыталась себя мотивировать, не составляла новый план «как всё оптимизировать». И стало легче.
⁉️Этот пост — просто напоминание. Вы не одни, вы делаете много, делаете достаточно. И вы молодцы, мы молодцы. Уставать нормально, быть без настроения — тоже нормально. Главное — не ругать себя за это, а проживать такие моменты и идти дальше ❤️
❤️ — тык поддержки
