Безусловно, появление на свет малыша – главное событие для любой женщины.
И вот с появлением крохи ты начинаешь задумываться о том, а что же теперь можно кушать и пить. Ведь от того, что ест и пьёт женщина, кормящая грудью, зависит самочувствие такого беззащитного малыша!
В первый месяц молодая мама быстро определится с тем, что же можно кушать.
Вот с питьём проблема выглядит куда серьёзней. Очень многие напитки пить категорически нельзя, а пить нужно не меньше восьми стаканов жидкости в день, поэтому возникает вопрос, а что же можно?
Большинство ответственных девушек интересует вопрос: «А можно ли компот кормящей маме?«
Нажмите и получите СПРАВОЧНИК питания кормящей мамы, чтобы защитить ребенка от аллергии, коликов и боли в животе
В общем случае, можно.
Очень многое зависит от восприятия крохи.
Ребёнок для Вас теперь главный критерий, который решит, что можно, а что нет.
При первой пробе компота нужно продегустировать совсем немного, потом нужно проследить, как самочувствие у ребёнка.
Компот из зелёных яблок для кормящей мамы
Самый щадящий и полезный компот при грудном вскармливании – сваренный из зелёных яблок.
Для того, чтобы его сварить, нужно:
- только 800 грамм яблок и неполная столовая ложка сахара;
- яблоки нужно очистить от кожуры, порезать, залить двумя-тремя стаканами воды, засыпать сахар;
- варить до 15 минут, всё – компот готов.
Рецепт компота из сухофруктов
Очень вкусный и полезный компот получается из сухофруктов:
Сухофрукты нужно тщательно промыть, больше половины от общего количества положите в кастрюлю, залейте четырьмя стаканами воды и варите полчаса. После этого добавьте оставшиеся сухофрукты в компот и доварите ещё пять минут.
Если говорить о количестве сахара, то его не должно быть больше двух третей стакана на 200 грамм фруктов. Единственный момент – будьте осторожны с сушеными сливами, у ребёнка от них может болеть животик.
От покупных компотов лучше отказаться на время кормления грудью.
Вы не знаете из чего он точно сделан, какие там добавки и красители. Всё-таки лучше позаботиться о здоровье своего крохи и сварить компот самостоятельно, тем более это дело тридцати минут.
Если говорить о консервированных компотах, то здесь нужно быть предельно осторожной. Во время вскармливания стоит отказаться от ярких фруктов и ягод, от цитрусовых и тропических фруктов, а также от соков.
Лучше варить компот из замороженных фруктов, он будет полезней для Вас и малыша.
Смотрите мой небольшой видеоурок о том что еще можно пить кормящей маме:
https://uroki4mam.ru/napitki-dlya-kormyashhej-mamy
Теперь мы знаем точный ответ на вопрос – «Можно ли компот кормящей маме?» Да, только варить его лучше самостоятельно. И очень важно следить за тем, как себя чувствует малыш после употребления мамой компота.
Читайте также:
- Питание при грудном вскармливании — о разных подходах и способах ввода в питание новых продуктов.
Источник : https://uroki4mam.ru/mozhno-li-kompot-kormyashhej-mame