Вес со вчерашнего дня не изменился, видимо где то ошибка в подсчете калорий. На завтрак овсянка 207 гр., после нее у меня сохраняется сытость. Яблоко съела и кофе 180 гр. еще одну пастилу Итого 315 кал
Затем готовила салат оливье с вареной куриной грудкой, часть сваренной грудки пойдет завтра вместе с бульоном на суп.
На обед съела 250 гр. оливье, майонез 15 гр., 516 кал
Сегодня весь день снег с дождем, после 16 часов пошел, потеплело +3
После обеда сходила в магазин и немного погуляла в пределах жилых домов, в парк не ходила. Деревья , потихоньку освобождаютя от снега из- за дождя.Еще у нас сегодня дворники сбрасывали снег с крыш девятиэтажных домов. На них даже страшно смотреть было. По шагам 7624 - для меня неплохо за 1 раз, я устала немного.
После прогулки проголодалась съела творожок "Домик в деревне" 125 гр с ложкой варенья, выпила зеленый чай.
Посмотрела фильм , поужинала в 18ч 30 мин : 1 голень 114 гр, овощной салат 133 гр, 1 кусок буженины 70 гр (голенью не наелась) Итого полдник и ужин 572 кал
Всего за день 1403 кал. Теперь рот и холодильник на замок до утра.