Что происходит с мозгом во время травмы.

Продолжаю 🌿

Статья №4. Что происходит с мозгом во время травмы.

Когда я объясняю клиентам, что происходит с мозгом во время травмы, я всегда говорю: в этот момент человек *не выбирает*, как реагировать. Решения принимает не характер, не сила воли и даже не сознание. Управление берёт на себя древняя, автоматическая часть мозга, задача которой одна — выжить.

С научной точки зрения во время травматического события активизируется лимбическая система, прежде всего миндалина — центр страха и угрозы. Она работает как сигнализация: мгновенно сканирует реальность и, если видит опасность, запускает реакцию выживания. При этом кора головного мозга, отвечающая за анализ, речь и логику, временно «приглушается». Именно поэтому человек может не помнить деталей, путаться во времени или действовать будто на автопилоте.

Я часто использую метафору пожарной тревоги. Когда она срабатывает, никто не обсуждает дизайн здания или планы на вечер. Все бегут. Мозг во время травмы делает то же самое — отключает всё лишнее, чтобы сохранить жизнь. Проблема в том, что иногда тревога не выключается, даже когда пожар давно потушен.

В состоянии травмы нарушается и работа памяти. Информация сохраняется не как цельный рассказ, а фрагментами: телесные ощущения, запахи, звуки, образы. Поэтому позже воспоминания могут «врываться» внезапно, без логического начала и конца. Это не слабость памяти — это особый способ её записи в условиях угрозы.

Также важно понимать, что тело и мозг действуют как единая система. Учащённое сердцебиение, напряжение мышц, задержка дыхания — всё это не симптомы «нервности», а последствия биологической реакции на опасность. Тело словно продолжает жить в прошлом, даже если разум уже знает, что всё позади.

Как психолог, я всегда подчёркиваю: человек с травмой не «застрял» намеренно. Его мозг просто продолжает выполнять когда-то жизненно важную задачу. И работа терапии заключается не в том, чтобы «убедить себя», а в том, чтобы постепенно показать нервной системе: сейчас безопасно, можно отпустить контроль.

Когда мы понимаем, что травма — это не поломка мозга, а его попытка защитить нас, появляется уважение к себе и своему опыту. А из уважения рождается возможность восстановления.

"Самое страшное — не боль, а непонимание того, почему она не проходит".

(Виктор Франкл)

Автор: Зайцева Евгения Владимировна
Психолог, Консультант

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru