🌿 🔊Сегодня состоится мой вебинар, и я очень рада поделиться с вами тем, что действительно меняет жизнь — не через громкие обещания, а через научный подход + проверенные практики. Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди в 50 выглядят на 35, а другие — наоборот? Секрет не в генах и не в волшебных таблетках. Он — в осознанном образе жизни, который работает с телом, а не против него. На вебинаре я расскажу, как гармонично соединить медицину и практику: 🔸Йога и мягкая активность — это не про идеальные позы, а про восстановление нервной системы, снижение уровня кортизола и улучшение пищеварения. Да, йога влияет даже на кишечник 🔸Спорт с умом — как тренироваться, чтобы не вредить надпочечникам и ЖКТ, но при этом поддерживать мышечную массу и ускорять метаболизм. Перегрузка — враг долголетия. 🔸Протокол FMD (Fast Mimicking Diet) — не голодание, а стратегия, направленная на аутофагию и регенерацию клеток. Я объясню, кому он подходит, а кому — нет, и как внедрить его безопасно. 🔸БА