Это самый частый вопрос, который я вижу в своих социальных сетях. И не мудрено, ведь носогубные складки — это чуть ли не первое, что выдает возраст, либо прибавляет его.
И я вам больше скажу: носогубка появляется не только у взрослых людей, но и у детей в раннем возрасте. Поэтому не нужно думать, что причина только в том, что вам уже много лет и ничего с этим сделать нельзя.
Я всегда говорю: «Кто не работает над собой, тот не пьет шампанское и не молодеет!»
Откуда берутся эти злосчастные складки?
Носогубка может проявляться в двух вариациях:
- как валик
- как полоска на коже
Носогубка в виде полоски — это мимическая морщина. Она появляется из-за того, что мышцы напрягаются и заламывают кожу.
Валик — это то, что очень часто называют «возрастной» носогубкой. Но виноват не возраст.
Виноват язык.
Да-да, это не опечатка.
Если язык находится в неправильном положении и не поддерживает кости лица изнутри, лицо становится более вертикальным и вытянутым на уровне костей. Верхняя челюсть, она же кость красоты, максила, заглубляется внутрь лица к основанию черепа и от этого сближаются скуловые кости.
А ткани лица прикреплены к костям. Если кости начинают менять своё положение, ткани ползут вслед за ними.
Представьте уличные баннеры: ткань натянута на рамы. И здесь точно так же. На месте поехавших костей должны быть широкие красивые скулы, держащие ткани носогубной зоны.
«Раз поехали кости, значит нужно начать с них»?
Было бы всё так легко.
Дорогие, у любого следствия есть несколько причин. В теле всё взаимосвязано. Кости не просто так становятся вертикальными. И Москва не за один день построилась.
Есть еще одно важное правило в нашем теле: мягкое влияет на твердое. И от работы мышц зависит, какой формы будут кости.
Функциональный фейсбилдинг — это всегда комплексная работа. Он направлен на искоренение внутренних причин, которые потом дают прекрасный видимый результат.
Что влияет на появление носогубки
1. Выстраивание опоры
Это работа с костями черепа и языком.
Язык — это то, что держит ваше лицо, пока вы молчите, спите, работаете и просто живёте. Как только он встанет в положенное ему место, мышцы лица начинают работать на вас, а не против.
2. Осанка
Если вы постоянно горбитесь, шея находится в напряжении. Это ухудшает кровообращение и лимфоотток, что приводит к потере упругости и эластичности кожи. Ну, и будем честны, гравитацию никто не отменял: сутулитесь - лицо виснет, а растяжка для баннера в виде скул сама не может выдержать вес тканей, если все лицо спадает вниз.
3. Дыхание через нос
Если вы дышите ртом и не используете нос, положение костей лица начинает вертикализироваться. Эта привычка может сформироваться еще в детстве, что в науке называется «аденоидным лицом». И отговорка по типу: «Ой, у меня это с детства» не сработает. Поэтому дышим носом!
Как убрать носогубку, не выделяя специального времени?
Чтобы начать мягко и безопасно, у меня есть «Народные тренировки» — открытые занятия в записи, где мы пошагово разбираем разные вопросы: язык, жевательные мышцы, шею и контур лица.
📍 Сейчас доступно 26 народных тренировок:
✔️ Укрепляем контур лица:минус марионетки плюс изящный подбородок. Топ лучших упражнений
✔️ Как из носа сделать носик
✔️ Секретная тренировка для лба-разглаживаем морщины, поднимаем веки, улучшаем волосы
✔️ Супер упражнения для сочных губ + минус носогубка, брыли, кисктные морщины и плоское лицо
✔️ Как говорить и молодеть - мой главный секрет тренировок без тренировок
✔️ Упражнения для лебединой шеи: убираем тяжи и кольца Венеры. Бонус: все про платизму
✔️ Подтяжка верхних и нижних век без операций. Большая тренировка для глаз
✔️ Как жевать и молодеть - упражнения против носогубки и второго подбородка
✔️ Как убрать второй подбородок и сутулость в домашних условиях. Все про мьюинг + секретные авторские упражнения
✔️ Минус холка за 1 час
✔️ Топ лучших упражнений против марионеток
✔️ Большая тренировка против асимметрии
✔️ Секретные упражнения против кисетных морщин
✔️ Тренировка для красивой шеи без колец Венеры
✔️ Упражнения для расслабления челюсти
✔️ Гладкий лоб легко
✔️ Большая тренировка для скул
✔️ Секретные упражнения от носогубки и малярных мешков
✔️ Тренировка против отеков
✔️ Разглаживаем межбровку: вся правда про зону между бровей + секретные упражнения
✔️ Как убрать холку и брыли в домашних условиях: топ секретных упражнений
✔️ Комплекс упражнений для сияющего взгляда, против носослезки и нависшего века
✔️ Секретные упражнения для красивых углов молодости, подтянутых щек и против асимметрии лица
✔️Учимся двигать ушами для гладкого лба и подтянутых век
✔️Тренировка против сползания лица. Убираем брыли и тяги на шее
Все они есть в записи к которым вы можете вернуться в любое удобное время
➡️ https://getcourse.ereminaolga.ru/workout
Функциональный фейсбилдинг работает комплексно. И когда вы устраняете причину — лицо меняется само!