Память – важный рабочий инструмент бухгалтера. Можно ли её «прокачать»? Безусловно. Мы не будем предлагать заучивать стихи и разгадывать кроссворды, а расскажем о приёмах, которые помогут натренировать память уже во время работы.
1. Используйте мнемотехники. Узнали о новых правилах ФСБУ – привяжите его к конкретному клиенту/человеку. Появилась потребность к уплате нового налога, но вы боитесь о нём забыть – представьте налог в виде персонажа фильма со своим характером. Ассоциативный метод помогает запомнить новую информацию при помощи «якоря».
2. Тренируйтесь по чуть-чуть. Рабочая память удерживает задачу, которую нужно сделать в самое ближайшее время. Но она первой страдает при перегрузке – всё равно, как компьютер может «зависнуть», когда на нём открыто множество вкладок. Что делать? Допустим, Вам нужно запомнить текст документа. Прочтите его фрагмент, закройте. Перескажите самому себе о чём там написано: что, кому, когда, на каких условия. Подглядывать нельзя! Это упражнение можно делать несколько раз в день. Через некоторое время Вы заметите, что вам стало проще запоминать больший объем информации, чем обычно.
3. Передавайте знания. Сходили на семинар – объясните то, что услышали простыми словами неспециалисту (можно и себе). Посмотрели вебинар – запишите тезисно о чём узнали. Объяснения помогают структурировать информацию и она запоминается быстрее.
4. Убирайте информационный шум. Помните, как бережно относился к своему мозгу Шерлок Холмс? Невозможно уделять равное количество внимания новостям из телевизора, работе и подробностям школьной жизни детей. Отключайте уведомления в приложениях-«пожирателях» времени. Просматривайте почту в определённый промежуток дня.
5. Повторяйте новую информацию по формуле 1-3-7: через 1 день, через 3 и через неделю. Не нужно перечитывать что-то сначала, достаточно пробежать глазами по основным тезисам. Это упражнение помогает тренировке долговременной памяти.
Если хорошая память не досталась вам от рождения или если стала хуже со временем, не отчаивайтесь - всё поправимо. Занимайтесь по этой системе регулярно и результат обязательно будет! На запоминаемость новой информации влияет также количество и качество сна и отдыха. Если в отчётный период вы живёте на кофе и тревоге – не требуйте от себя успехов в обучении. Попробуйте подготовиться к этим неделям заранее, например, с помощью семинаров Учебного Центра М-СТАЙЛ. Уверенность в знаниях – это не только лучший антистресс для любого отчётного периода, но и забота о своих когнитивных способностях.