Интеллект — не константа: какие факторы реально влияют на способность думать

Уровень интеллекта во взрослом возрасте зависит не столько от врожденных данных, сколько от того, как и где мы живем.

Об этом рассказал доцент Финансового университета при правительстве Российской Федерации Марчел Кырлан. По его словам, недавние исследования опровергают миф о «заданном» IQ: когнитивные способности — величина подвижная, и они могут как расти, так и снижаться в зависимости от образа жизни, сообщает издание Infox.ru.

Эксперт подчеркнул, что питание, качество сна, физическая активность, характер умственной нагрузки и даже круг общения напрямую влияют на скорость мышления, память и способность к обучению.

«Поэтому неправильно утверждать о каком-либо „заданном IQ“ — потенциал может как развиваться, так и ослабевать», — отметил Марчел Кырлан.

Особое место в поддержании интеллектуального тонуса занимает привычка учиться новому на протяжении всей жизни. Чтение книг, освоение иностранных языков, интеллектуальные игры, головоломки, обучающие приложения и курсы — всё это не просто расширяет кругозор, а буквально перестраивает нейронные связи. Активное общение с разными людьми и обсуждение сложных тем также работают как тренировка для мозга.

Таким образом, интеллект перестаёт быть «потолком», который нам отмерен при рождении. Это скорее мышца, которая требует регулярной нагрузки. И хорошая новость в том, что прокачивать её можно в любом возрасте — было бы желание и правильные привычки.

Фото: freepik.com