Причин заболеваний множество. Давно известно, что наше душевное состояние непосредственно отражается и на нашем здоровье. Иногда бывает так, что симптомы есть, но никакого опасного заболевания врачи не находят.
Возможно, вы замечали, как от «нервов» начинает болеть голова, поднимается артериальное давление, появляется одышка, возникает даже аллергическая реакция непонятного происхождения. Все это может быть реакцией нашей психики совместно с телом на стресс.
Механизм развития психосоматических заболеваний до конца не изучен, но ему уделяется все больше внимания. Телесное и психическое связаны между собой, и это нельзя игноровать.
Многие врачи согласны с тем, что надо обращать внимание не только на состояние тела, но и реакцию нашей психики на стрессовые факторы.
Длительный стресс приводит к нарушению в работе эндокринной, сердечно-сосудистой системы. Подавленные эмоции не исчезают, а действуют «изнутри», влияя не только на настроение, но и на физическое самочувствие. В долговременной перспективе они могут привести к развитию различных телесных заболеваний.
Причины психосоматических заболеваний
Наш организм достаточно устойчив к кратковременному воздействую стресса. Но если действие его регулярно, нервная система со временем перестает справляться. Усугубляет ситуацию регулярная и бесконтрольная выработка кортизола – гормона стресса. Человек постоянно находится «на взводе». Если нет разрядки, полноценного отдыха, стресс становится хроническим.
Причины психосоматических проявлений:
– Стресс, особенно регулярный. Природой задумано так, что кортизол и адреналин выделяются в ответ на опасную ситуацию. Но в современном мире человек нередко находится в состоянии «ожидания». То есть реальной опасности вроде и нет, но гормоны стресса и готовности к «бою» выделяются. Все это приводит к перегрузке нервной системы.
– Эмоции, которые мы прячем. Обида, злость, горе – мы не всегда готовы показать их внешнему миру. Разрядки не происходит. Эмоции словно скапливаются внутри, вызывая напряжение. Они требуют выхода, но мы не даем себе «разрядиться», освободиться от накопившегося негатива.
– Перенесенные психотравмы, в том числе в детском возрасте. Сознанием мы можем не помнить, что с нами произошло когда-то давно. Однако подсознание все помнит. Психотравмы действуют изнутри и незаметно, проявляясь в виде не только психологических проблем, но и в физических симптомах, то есть телесных заболеваниях.
– Социальные факторы. Если общество давит, человек может внешне согласиться, но внутри он сопротивляется. Например, родители заставляют поступить в институт, который нравится им, но молодой человек не хочет. В итоге его несогласие и сопротивление перерастает в физическое заболевание.
– Выгода. Как это не странно, но человек может иметь от заболевания некую выгоду (причем, часто это происходит бессознательно). Предположим, ребенку не нравится детский сад. Однажды он обнаруживает, что при простуде родители оставляют его дома. Психика формирует связку: заболел – в сад не пошел, значит, болеть выгодно.
– Нездоровый, неправильный образ жизни. Недостаток сна, физической нагрузки, неправильное питание, злоупотребление алкоголем и другими опасными веществами.
Следует учитывать, что развитие психосоматики связано не с одним, а с несколькими факторами.
На что стоит обратить внимание?
Если ваш образ жизни связан с высоким уровнем напряжения, стресса – это уже факторы, которые могут оказать существенное влияние на здоровье.
Обратите внимание, как ваш организм реагирует на стресс, что вы чувствуете, не обостряются ли хронические заболевания, не появляются ли боли непонятного происхождения.
Психосоматика, как правило, развивается постепенно. Стресс переходит в хроническое напряжение. За этим следует истощение ресурсов организма, нарушается работа органов и систем.
Важно: подозревая у себя психосоматику, не стоит игнорировать необходимость медицинского обследования, чтобы исключить развитие реального заболевания.
Симптомы и классификация
Телесные
Пациенты предъявляют физические жалобы: боли, головокружения, расстройства в работе различных органах. При этом симптомы могут меняться, обследование не выявляет конкретного заболевания. Тем не менее у человека снижается работоспособность, он начинает себя во многом ограничивать, пытается вести здоровый образ жизни. К физическим жалобам могут присоединиться расстройства настроения, раздражительность, апатия, депрессия.
Ипохондрический синдром
Человек уверен в наличии у него опасного и неизлечимого заболевания. Он регулярно ходит по врачам, пытаясь доказать, что действительно болен. Когда обследования ничего не показывают, пациент может начать искать другие симптомы, то есть переключается на другую «болезнь». Все повторяется по кругу.
По типам психосоматические расстройства делят на острые, хронические, рецидивирующие (чередование обострения с ремиссией).
Психосоматика может проявляться в самых разных заболеваниях:
– сердечно-сосудистые;
– проблемы с органами ЖКТ: язва, колит, синдром раздраженного кишечника;
– респираторные, в частности, астма, которая может обострятся на фоне острого стресса;
– кожные: псориаз, аллергии, экзема;
– эндокринные: заболевания щитовидной железы, диабет и др.
Опять же: не занимайтесь самолечением. Если у вас выявлено заболевание, не стоит ведущим фактором развития ставить психосоматику, обязательно обращайтесь к врачу за лечением и правильной постановкой диагноза.
Когда можно заподозрить, что основа болезни это психосоматика?
Ваше состояние ухудшается после стресса.
У вас повышенный уровень тревожности, вы постоянно находите у себя новые симптомы.
Вы пережили психологические травмы, сильные стрессовые ситуации.
Чувствуете постоянное напряжение, усталость, вам стало сложно справляться с трудностями.
В группу риска по психосоматике входят люди тревожные, пессимистически настроенные, предпочитающие блокировать свои эмоции, те, кто привык все контролировать.
Вместе с обследованием у врача полезно будет пройти консультацию и курс занятий у психолога, чтобы сбалансировать свое эмоциональное состояние, научиться справляться с тревожность, негативными эмоциями, стрессами.
Ваш психолог, Сорокина-Чеченева Полина
Помогаю при психосоматике, тревоге, депрессии, панических атаках, проблемах в отношениях, РПП и др. ситуациях
Записаться на консультацию можно здесь
Подписывайтесь на мой телеграм канал Психологически о важном
#психосоматика
#болезнь
#боль
#стресс
#психолог
#психика