Сегодня получила благодарность от очень близкой подруги 💛 Она сейчас активно занимается своим здоровьем, корректирует питание и внимательно следит за жирами в рационе.
И однажды пожаловалась: почти все рецепты у неё — на кокосовом молоке.
А ведь в нём есть насыщенные жиры, которые важно грамотно сочетать с источниками омега-3 (они действительно участвуют в регуляции воспалительных процессов и поддержке гормонального баланса у женщин).
Но проблема в другом: большая банка открывается — и часть пропадает. Или получается слишком жирно. Или дорого.
И я поделилась тем же лайфхаком, который давно рассказываю вам 🌿
Сухое кокосовое молоко. Хранится долго. Разводится ровно в том количестве, которое нужно. Получается в 2–3 раза экономнее. И идеально подходит не только для тортов, но и для смузи, каш, кремов и повседневных блюд ✨
Такие мелочи сильно упрощают жизнь. Именно о таких системных вещах мы будем говорить 17 февраля на эфире — не только о рецептах, но о том, как встроить десерты без выпечки в жизнь разумно и без лишних трат 💛
Если хотите глубже разобраться — приходите. Будет много полезного.
