Однажды я сдалась и пошла к неврологу. Никакие способы примириться с отвратительной реальностью, наползающей депрессией и постоянной бессонницей не действовали. Я всё хуже спала, всё меньше успевала и всё глубже погружалась в вязкую тину старения — причём старела, как мне казалось, преимущественно по утрам, глядя в зеркало.
Знакомая, пятый год прочно сидевшая на снотворных и антидепрессантах, настойчиво советовала попробовать её способ, и я отправилась за рецептом. Симпатичная женщина-невролог расспросила меня, дала заполнить тест и без возражений выписала два варианта снотворных (на ночь) и два антидепрессанта (на утро), рекомендовав пробовать их в разных сочетаниях.
Я стала пробовать.
Первая таблетка — и меня просто вырубило. Не ночь, а тяжкое забытьё, как будто меня выключили из розетки. Утром с трудом разлепила глаза, встала, но… так и не проснулась. Пелена перед глазами, туман в голове, невозможность сосредоточиться и удержать фокус.
Вторая таблетка — для настроения. Туман сгустился, мысли прокручиваются туго, плакать не хочется — это да, но не потому, что всё хорошо, а потому, что всё равно и лень.
В следующие дни я продолжила эксперимент, меняя таблетки из разных упаковок, но улучшение не наступало. Сон? Нет — тёмная яма вместо ночи и вязкий туман вместо дня. Вдобавок я обнаружила, что мне абсолютно противопоказано водить машину: скорость реакции снизилась настолько, что садиться за руль стало опасно. Единственное, на что я была способна, — сидеть в кресле и пытаться вспомнить, что же я собиралась сделать. Что-то ведь важное… кажется… И на этом мысль обрывалась.
Я выдержала неделю и… закончила приём, пообещав себе больше не возвращаться к подобному опыту. Но проблема — бессонница, депрессия, туман в голове — никуда не делась, даже, как мне показалось, после всего этого усугубилась. А я убедилась в который раз — нет лёгких путей, нет волшебных таблеток, есть путь.
Длинный путь решений: без советов подруг, без поиска врачей, с обучением, наблюдением и аккуратными пробами. Путь продолжается, но выводы у меня уже есть.
• Сном можно управлять.
• Психическое и общее состояние напрямую от него зависят.
• Никто, кроме меня, не будет разбираться в этом достаточно глубоко.
• Мне под силу решить эту проблему.
Свои наработки я обобщу в лекции:
https://klient.tatianindom.com/wpm/home/anatomija-sna/
Затем проведу практикум о том, как наладить сон под свой организм:
https://klient.tatianindom.com/wpm/home/anatomija-sna/
А сейчас, в процессе подготовки, хочу собрать небольшую статистику. Пробовали ли вы снотворные, седативные средства, антидепрессанты или натуральные препараты для сна? Что именно принимали? Какие впечатления остались?
Кто хочет на лекцию — вам сюда:
https://klient.tatianindom.com/wpm/home/anatomija-sna/
А всем, кто ответит и поделится опытом, — большое спасибо.