Как-то в очередной раз вставая на работу, хорошо, что она есть пока что, — это я к слову, хотя за мои-то пятьдесят лет от слова «работа» меня искренне воротит. Не то чтобы я был лодырь, нет, конечно. Просто наша современная работа — это не тот романтический образ работающего человека СССР. Сегодня это мало интересного и много нервно-неприятного. Лично по мне. Хотя, видимо, профессия у меня такая, «выгорел», видимо, малость. Так вот.
Подумалось мне: какой олень придумал так рано вставать?
- Почему именно ни свет ни заря я должен куда-то ехать? Чтобы что?!
Включи рабочий на заводе станок позже — мир не изменится, всё будет ровно так же. Тогда для чего? Ну, ещё можно как-то понять того же водителя автобуса — хотя если никому не нужно было бы рано на работу, то и он спал бы так, наверное дома? Или медика, который собирает утренние анализы — хорошо, но я-то зачем нужен вам так рано?
Вообще, говорят, что утром и днём важнейшие психофизиологические функции человека отличаются наибольшей, а в ночное время — наименьшей активностью. Привычный график работы с 9:00 до 18:00 не подходит большинству взрослых людей возрастом до 55 лет, так как не совпадает с циркадными ритмами. А я говорил — хочется сказать. Но система считает иначе, и мы все сонные плетёмся туда, к месту сбора, хотя всё одно приходится «раскачиваться», и на лице написано: «Полцарства за сон»...
В 2017 году исследователи Джеффри Холл, Майкл Росбаш и Майкл Янг (США) разделили Нобелевскую премию по медицине за то, что обнаружили участок ДНК, который отвечает за биологические часы.
То, что сон передаётся по наследству, для меня, конечно, было загадкой. Но допустим. Начало же рабочего дня исторически привязано к световому дню, что характерно для сельскохозяйственных работ и значительной части промышленного труда. Мне тоже кажется, что это всего лишь часть исторической привычки вставать рано. Последние годы я вообще приезжаю на работу, потому как, видите ли, рабочий день начинается в восемь. Встаю в шесть тридцать и начинается беготня. Такое себе. Спал бы и спал.
Влияют ли годы на ощущения?
В пятьдесят лет ранний подъем на работу – это уже не просто привычка, а настоящее испытание для организма. Тело, привыкшее к определенному ритму, начинает активно сопротивляться резким переменам. Утренняя бодрость, которая раньше приходила сама собой, теперь требует усилий. Поэтому ранний подъем столько лет подряд может лишь усугублять проблемы со здоровьем, или просто снижать общее самочувствие. Нам приходится прилагать больше усилий, чтобы просто «разбудить» своё тело и начать продуктивный день.
Конечно, многое зависит от индивидуальных особенностей, своего образа жизни и, конечно, от самой работы. Если она предполагает физический труд или стрессовые ситуации, как у меня, то такое ранее утро год за годом может быть действительно сложным фактором. В целом, что в двадцать, что в пятьдесят работа – это задача, требующая осознанного подхода. Это время, когда организм напоминает о себе, и к его потребностям нужно прислушиваться. Это призыв к более внимательному отношению к себе, своему здоровью и своему жизненному ритму. Жаль, денег не платят просто так, а то бы спал больше.
Все подкасты канала тут: https://pmskate.mave.digital
Канал в Макс: https://clck.ru/3RkcJq
Донат: https://dzen.ru/broskate?donate=true
Группа канала "В контакте": https://vk.com/@pmgolos
Рутуб: https://rutube.ru/channel/23843774
Автор статьи и канала: Олег Bro. ©
(мнение автора является его оценочным суждением)