Сегодня я ощутила на 20 % больше удовольствия в декрете! Расскажу, за счёт чего это получилось: 1. План на день — даже с мелочами Я завела привычку первым делом утром составлять подробный план на день — включают уда даже самые мелкие детали. Недумалп, что такой простой шаг может быт настолько эффективным в бытовых вопросах. Забавно, но в план я даже вписываю пункт «составить план на день» — так он точно не ускользнёт из внимания. 2. «Хочу», а не «надо» Теперь я задаю себе вопрос: «Что я ХОЧУсегодня сделать?» — не «надо», не «могу», а именно «хочу». И обязательно включаю эти желания в план. Ещё я планирую время прихода няни на неделю в перед. При этом сразу записываю, что хотела бы успеть за неделю. Это помогает примерно понять, на сколько часов её звать — и освободить время для своих задач. 3. Баланс ролей — ключ к энергии Я начала формировать желания, отталкиваясь от своих ролей: мама, жена, домохозяйка и т. д.Когда проанализировала их, выяснилось : 90 % моего времени и вниманияуход