❄️Чувствуешь, как с каждым морозным днем тааааак хочется закутаться в плед и не вылезать оттуда никогда? Я тоже! Но болеть совсем нет времени. За годы борьбы с нашей зимой я выработала личную систему, которая работает лучше всех аптечных комплексов. У меня есть лайфхаки, чтобы продержаться до весны с сияющим лицом и без соплей!
1. Мой секрет — крем в носу❄️Да-да!
Звучит смешно, но это работает лучше всех спреев! Перед каждым выходом на улицу я смазываю ноздри изнутри жирным детским кремом или миндальным маслом. Это создает невидимый барьер от морозного воздуха и вирусов. Слизистая не пересыхает, а значит, ее защитные силы на высоте!
2. Пью теплое, а не горячее❄️
В сумке у меня всегда термос, это моя палочка-выручалочка. Если берешь термос, то пусть там будет теплый имбирный чай с медом и лимоном, а не горячий кофе. Теплое мягко согревает изнутри, не обжигая. Горячее на морозе — лишний стресс для горла.
3. Двигаюсь по-умному❄️
Никакого спорта через силу. Если нет настроения на зал, я просто танцую 15 минут под любимую музыку дома или выхожу на короткую, но бодрую прогулку в обед, чтобы поймать солнце или просто насытиться кислородом. Движение разгоняет кровь и помогает выработке гормонов счастья. Хорошее настроение — это тоже часть защиты!
4. Балую себя «согревающими» вкусняшками❄️
Вместо печенья вечером горсть теплых орехов из духовки или запеченное яблоко с корицей — это витамины. Супы-пюре из тыквы или чечевицы стали моими лучшими друзьями. Это и вкусно, и по-настоящему греет и насыщает.
Самое главное — слушать свое тело. Хочет спать? Спи. Мерзнет? Теплее оденься. Эта зима — не враг, а повод для особой, теплой заботы о себе.
Попробуй эти советы, и ты будешь чувствовать себя неуязвимой!
И, да, кстати! не забывай про витамин С и про промокод MIRACLE на скидку 25% у меня на сайте!❄️
Забота о себе — это красиво. Сияй со мной...💎
Твоя ASSORO💋