Многие продукты, позиционируемые как часть здорового образа жизни (ЗОЖ), на самом деле не приносят значительной пользы, а лишь создают ее иллюзию. Об этом заявила терапевт, диетолог, заведующая отделением медицинской профилактики Одинцовской областной больницы Галина Волкова в разговоре с РИА «Новости».
Врач пояснила, что существуют обманчивые ЗОЖ-продукты, которые при частом употреблении не улучшают здоровье. К ним она отнесла гранолу, фитнес-мюсли и различные фитнес-батончики. По словам Волковой, они часто содержат большое количество сахаров, сиропов и жиров, а их калорийность сопоставима с десертами.
К таким продуктам специалист также отнесла фруктовые йогурты, которые, по ее мнению, не приносят значительной пользы.
Волкова также отметила, что ароматизированное растительное молоко, не обогащенное кальцием и белком, является нерациональной заменой коровьему молоку. Она подчеркнула, что смузи и свежевыжатые соки лишены клетчатки и лишь быстро повышают уровень сахара в крови, в то время как цельные фрукты гораздо полезнее.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, для кого сухофрукты могут быть опасны. Она пояснила, что курага, чернослив и другие сушеные фрукты представляют собой концентрированный сахар и их чрезмерное употребление способно ухудшить состояние людей с определенными хроническими заболеваниями.
Ранее врач-терапевт Алина Кухтина объяснила, как поддержать иммунитет зимой с помощью питания. По ее словам, в холодный сезон организм испытывает повышенную нагрузку из-за нехватки солнца, витамина D и распространения инфекций. Одним из ключевых продуктов для укрепления защиты она назвала рыбу.