На завтрак омлет из яиц и молока, чиабатта, кавказский сыр и ветчина
На перекус банан и кофе
На обед суп с фрикадельками и овощной салат с фасолью
На второй перекус творог с бананом, сметаной и клубникой
На завтрак омлет из яиц и молока, чиабатта, кавказский сыр и ветчина
На перекус банан и кофе
На обед суп с фрикадельками и овощной салат с фасолью
На второй перекус творог с бананом, сметаной и клубникой
На ужин тушёная капуста с курицей, картофель и огурцы
Вышло 1300 ккал и 101 грамм белка