Сахарный диабет – это одно из распространенных нарушений обмена веществ, которое встречается среди людей разного возраста. От него страдает весь организм, поскольку это серьёзное расстройство обмена углеводов.
Развитие сахарного диабета, особенно если человек не контролирует болезнь должным образом, больно бьет по разным органам и тканям. Избыток глюкозы в крови повреждает нервные волокна, сосуды, сердце, почки, а также многие другие органы и системы. Поговорим о том, какие органы страдают от диабета больше всего и какие меры можно предпринять, чтобы минимизировать вред.
Сосуды – цель номер один
В первую очередь при диабете повреждаются кровеносные сосуды, из-за этого повышается риск развития ишемической болезни сердца, инфаркта, инсульта.
Избыток глюкозы в крови разрушает сосуды и ускоряет процесс атеросклероза, то есть утолщения стенок сосудов за счет образования на них холестериновых бляшек, затрудняющих кровоток. Чтобы этого избежать, пациентам с сахарным диабетом важно поддерживать уровень сахара в крови в пределах нормы.
Также следует регулярно измерять артериальное давление и уровень холестерина в крови. Чтобы снизить риск атеросклероза, нужно включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, полезными жирами и антиоксидантами — зеленые листовые овощи, растительные масла, орехи, ягоды, — а также поддерживать физическую активность, отказаться от спиртного и курения.
Почки под ударом
Одним из самых серьезных осложнений сахарного диабета считается диабетическая нефропатия, которая может привести к почечной недостаточности.
Постоянно высокий уровень сахара повреждает фильтрационную систему почек, из-за чего они перестают эффективно выводить токсины из организма. Чтобы избежать проблем с почками, важно регулярно проверять их работу с помощью анализов мочи и крови, контролировать уровень сахара и артериальное давление, так как гипертония усиливает нагрузку на почки. Также важно есть меньше соли и обращать внимание на содержание белка в пище, чтобы не перегружать почки.
Ухудшение зрения вплоть до слепоты
Избыток сахара в крови повреждает мелкие кровеносные сосуды сетчатки глаза и может привести к ухудшению зрения вплоть до слепоты.
Чтобы защитить глаза, важно регулярно проходить осмотр у офтальмолога для раннего выявления негативных изменений. Кроме того, следует использовать солнцезащитные очки для защиты от ультрафиолетового излучения и включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, которые благотворно влияют на глаза.
Нервы тоже страдают
Еще одно распространенное осложнение диабета — диабетическая невропатия. Избыток глюкозы в крови повреждает нервные окончания, что может привести к потере чувствительности, боли, онемению или покалыванию в конечностях, особенно в ногах.
Основа профилактики невропатии — контроль уровня сахара в крови. Также важно периодически осматривать голени и стопы. Если кожа на них меняет цвет, появляются трещины, раны или язвы, которые не заживают по несколько недель, следует обязательно обратиться к врачу. Кроме того, следует поддерживать физическую активность, потому что она улучшает кровообращение, а также включать в рацион продукты, богатые витаминами группы B.
За кожей нужен особый уход
При сахарном диабете кожа становится более уязвимой для инфекций и повреждений. Чтобы избежать сухости, следует регулярно увлажнять кожу кремами, особенно на ступнях, локтях, коленях. Желательно перед покупкой крема проконсультироваться с дерматологом — он подскажет, какие компоненты должны быть в составе.
Как заподозрить диабет
Важно обращать внимание на симптомы, которые могут указывать на возникновение диабета. Это колебания веса, в том числе – резкая его потеря на фоне привычного питания, а также жажда и обильное мочеиспускание, гнойничковые высыпания на коже и рецидивирующие язвочки, длительно не заживающие ранки, головные боли, проблемы со сном.
Помочь в определении проблемы могут исследования плазмы крови на уровень глюкозы натощак и нагрузочные пробы. Дополнительно врач назначит ряд исследований, подтверждающих и уточняющих диагноз.