Последние пару месяцев я активно работаю с психологом. И вчера на консультации мы разбирали ситуации из жизни, в которых мне особенно нужна была поддержка. И я поняла главное: в первую очередь мне нужно учиться поддерживать саму себя.
Это моя зона роста - научиться давать себе сострадание, которого так иногда не хватает. Психолог дала рекомендации, так что я пойду в этот процесс и буду смотреть на результаты.
После сессии я вспомнила об одной книге, которую почему-то забросила. А ведь в ней как раз всё об этом - о том, как уметь поддерживать себя, принимать свои эмоции, чувства, мотивы и даже неочевидные поступки.
Когда понимаешь причинно-следственные связи в своей жизни, гораздо легче принять себя и быть на своей стороне.
Но важно не только осознание. Нужны и конкретные действия по отношению к себе. О таких конкретных действиях и пойдет речь на моем практикуме по восстановлению энергии.
Работа над своим ресурсом - это тоже форма любви к себе. На практикуме мы будем исследовать себя, уделять себе внимание, учиться поддерживающим действиям. Через эти шаги мы как будто говорим себе: «Я о тебе забочусь, я есть у тебя, ты не один».
Это не про потребительское отношение «я должен быть эффективным и никак иначе». Это про внимание к себе: где я устал? где мне нужно позволить себе просто быть? когда и как дать себе отдых? Это бережное отношение к своим силам, поиск того, что истощает, и того, что высвобождает энергию.
Всё это — часть моего практикума. Поэтому я и приглашаю вас присоединиться. Чтобы на практике, через действия, проявить заботу о себе, учиться давать себе поддержку в этом процессе.
Бывает, что мы не доверяем ни себе, ни поддержке извне. Но когда ты начинаешь что-то делать для себя сам - заботиться действиями, а не только словами, - это ощущается иначе. Это воспринимается гораздо весомее. Хотя и слова, конечно, тоже важны.
Приходите на практикум. Давайте тренировать эту мышцу - мышцу любви к себе с заботой и самоподдержкой через реальные шаги.
Подробный анонс практикума можно посмотреть в моем Телеграм-канале
Обретая себя, быть счастливым.