Сцена на снегу: 4 ошибки, которые незаметно убивают любовь
Вчера ждала такси. У нас тут валит густой снег, город застыл в пробках. И прямо передо мной развернулось кино: молодая женщина пытается снять видеоролик, требовательно кричит на мужчину, буквально приказывает ему, как стоять и что делать. Он злится, его лицо перекошено от раздражения. Она срывается на крик, демонстративно хлопает дверью кафе, а он остается стоять один под этим снегом — растерянный и злой.
Мне было так стыдно наблюдать эту тему, знаете.. такой испанский стыд за то что происходит.
И в этот момент я поймала себя на мысли: мы часто не замечаем, как наши чёртовы "мне надо, невзирая ни на что" превращаются в эмоциональное насилие над близким человеком.
Глядя на них, я увидела сразу несколько системных сбоев, которые я часто разбираю в терапии. Это те самые ошибки, которые превращают отношения в Абьюз.
🚩Ошибка №1: Ваша задача/проблема как оправдание требований и хамства
Мы склонны сваливать всё на свои проблемы: У меня СДВГ, или мама болеет, Я в депрессии, У меня ПМС!!, у меня работа в Инстаграме, А дети должны быть...... . И коронное: Мне надо именно сейчас!
Но вот в чем правда: ваши особенности и дела — это ваша зона ответственности, а не повод давить и унижать другого.
Мы оправдываем свою грубость обстоятельствами (я просто устала!), а партнера судим за то же самое по всей строгости (он эгоист, он не понимает!!!). Ваше состояние объясняет ваше поведение, но не оправдывает его.
‼️Но ведь отношения — это не место для слива токсичности, это место, где вы управляете своими тенями/демонами, чтобы не ранить другого.
🚩Ошибка №2: Тихий убийца — пренебрежение
Это происходит постепенно. Дети, бизнес, деньги, ещё деньги..., ипотека, взгляд в телефон постоянно — и вот вы уже не разговаривали по-настоящему несколько месяцев. Вы не пытаетесь быть плохим партнером, вы просто "заняты". Но пренебрежение — это медленный яд.
Маленькое объятие на кухне или пять минут честного разговора после ужина — это не "подарок", это жизненно важная штука для двоих. Постоянно.ежедневно. ну а как иначе????. Без этого механизм заржавеет и рассыплется.
🚩Ошибка №3: Катастрофа слияния
Романтичная идея "стать одним целым" в реальности оборачивается удушьем.
Когда вы требуете быть вашим личным видеооператором, психологом, лучшей подругой и героем- любовником в одном флаконе — вы убиваете в нем личность.
Здоровые отношения требуют пространства. Когда вы даете друг другу дышать, связь становится только крепче.
🚩Ошибка №4: Зеркало, в которое страшно смотреть
Когда что-то идет не так, проще всего сказать: "Это он виноват. Я не так мечтала" Он не так сделал, не так посмотрел, не так промолчал, не так сказал. А я тут в белом пальто.
💓Но отношения — это система. Если в ней возник сбой, в него вложились оба.. Настоящие перемены - делаете шаг назад и спрашиваете себя: "А мой вклад в этот конфликт? Почему я сейчас кричу на него на улице?". Подумать хорошенько - меняет динамику быстрее, чем любые претензии.
*
Я закладываю в свои программы именно эти решения - для вот таких "неудобных" открытий про себя. Не розовые лозунги о вечной любви, не "будь самими собями и пусть меня принимают" . А честное исследование того, как мы сами, порой неосознанно, хлопаем дверью перед носом того, кто нам дорог.
Психологическая работа действительно помогает НЕ потому, что я поучаю. Сессии работают, потому что дают зеркало. Человек на психологический сессии думает: "Это же я вчера стояла в том снегу и кричала. И это мне было страшно признать свою ответственность"
Когда исчезает иллюзия «виноват только другой», появляется пространство для улучшения ваших отношений и уверенности в себе. Настоящей, глубокой работы, которая помогает не просто «не ругаться», а заново научиться видеть в партнере человека и любить его. А не жить с "функцией для съемок" вашего идеального видеоролика.
---
Какая из этих ошибок сейчас кажется вам самой опасной? На что вы раньше закрывали глаза, считая это "просто характером"? 👇
Психолог с чувством| Юлия Харитонова
