Есть мнение, что молочные продукты нельзя употреблять после 16:00. Так ли это, в своем Telegram-канале объяснила терапевт, диетолог из Уфы Регина Доктор. Она подчеркнула, что в организме нет процессов, которые бы после 16:00 автоматически превращали молочку в жир. Существует понятие хронопитания, но это про другое. Так, утром и днем активнее работает пищеварение, больше расходуется энергия и выше толерантность к калориям. А вот вечером организм физиологически готовится к отдыху, пищеварение замедляется. Именно поэтому в это время логично приемы пищи делать легче. «Но это не запрет, а логика распределения нагрузки», – пояснила врач. Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал
Есть мнение, что молочные продукты нельзя употреблять после 16:00. Так ли это, в своем Telegram-канале объяснила терапевт, диетолог из Уфы Регина Доктор.
Она подчеркнула, что в организме нет процессов, которые бы после 16:00 автоматически превращали молочку в жир. Существует понятие хронопитания, но это про другое.
Так, утром и днем активнее работает пищеварение, больше расходуется энергия и выше толерантность к калориям. А вот вечером организм физиологически готовится к отдыху, пищеварение замедляется. Именно поэтому в это время логично приемы пищи делать легче.
«Но это не запрет, а логика распределения нагрузки», – пояснила врач.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал