Россия занимает первое место среди всех стран мира по количеству сердечных приступов, и чаще всего эти случаи происходят именно зимой. О том, почему самое холодное время года становится испытанием для сердечно-сосудистой системы и как сохранить свое здоровье в этот период, рассказали врачи Клиники «ММЦ» Геленджик.
Инфаркт миокарда — это отмирание участка сердечной мышцы из-за недостаточной доставки к ней кислорода. В большинстве случаев это происходит из-за внезапно возникшей закупорки крупной коронарной артерии сердца тромбом. Сердечный приступ может сопровождаться сильной давящей болью за грудиной, одышкой, головокружением, тошнотой, потливостью и болью в разных частях тела.
Основные причины для повышения рисков развития инфаркта зимой:
- Из-за холода поднимается атмосферное давление, что является серьёзной нагрузкой на сердце
- Чтобы согреть организм, сердце перекачивает больше крови путём учащения пульса, обостряя сердечные патологии
- Снижение температуры — одна из главных причин спазма сосудов, опасно это тем, что спазм распространяется также и на коронарные артерии, питающие сердце
- Зимой более распространены респираторные вирусные инфекции, которые могут спровоцировать воспаление в организме и повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему
- Зимой мы чаще употребляем жирную пищу, а фрукты и овощи — реже, это может приводить к повышению уровня холестерина, развитию атеросклероза и ишемической болезни сердца
- В холодное время значительно снижается физическая активность, а малоподвижность — серьёзный провокатор слабости сердечных мышц
Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями должны быть особенно внимательны к своему здоровью в зимние месяцы и соблюдать рекомендации врача.
Основные меры профилактики серьёзных сердечных патологий зимой:
- Быть в тепле — одеваться слоями (термобелье, флиска, куртка), носить теплую обувь
- Контролировать артериальное давление — зимой увеличивается потребность организма в адаптации
- Измерять давление до подъема с кровати, принимать лекарства вовремя и не подниматься резко, давая организму проснуться (утренние часы таят особую опасность: в период с 06:00 до 10:00 происходит большинство инфарктов ввиду резких скачков давления)
- Регулярно потреблять чистую воду, максимально исключить стресс, увеличивать долю фруктов и овощей в рационе, отказаться от вредных привычек
Если порой Вы чувствуете недомогание в виде одышки, утомляемости и ослабленной способности к выполнению обычных физических нагрузок, необходимо обратиться за консультацией к врачу-кардиологу, который выявит предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям и предложит индивидуальные лечебно-профилактические меры.
При первых же симптомах инфаркта (сильная давящая боль за грудиной, одышка, головокружение, тошнота, потливость, болью в разных частях тела) необходимо:
- Вызвать скорую помощь по номеру телефона 103 или 112
- Разжевать и выпить таблетку аспирина (250 мг)
- Положить под язык таблетку нитроглицерина; если через 5-10 мин боль не уходит, положить ещё одну таблетку (всего не более трёх таблеток с интервалом 10 мин)
- Находиться в положении лёжа или полусидя, устранить двигательную активность, обеспечить приток свежего воздуха, ожидать прибытия скорой помощи
Берегите себя и будьте здоровы!
Возможны противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#инфаркт #зима #холод #инфарктызимой #кардиолог #сердцеисосуды #инфарктмиокарда #советыкардиолога #болитсердце #симптомыинфаркта