Мне нужна причина боли в спине. Часть 2
Я понимаю страх «я сделаю хуже упражнениями». Особенно если уже были обострения.
Ведь боль вызывает в основном именно движение
Но вместо того, чтобы осознать, что индивидуальное решение по спине основано на индивидуальных особенностях осанки, причинах искривлений,
а не на том, что тренер будет стоять и глазами на тебя по часу два раза в неделю смотреть...
Большинство продолжит реально делать себе хуже:
❌ Бесконтрольными упражнения из интернета
❌ "Физкультурой по брошюре" без понимания, что и зачем
❌ Ожиданием, что какие-то внешние воздействия решат проблему
Делать с телом можно что угодно, право собственности у Вас
✅ Но я расскажу, за счет чего у мои клиенты восстанавливаются от хронической боли:
— движения подобраны под конкретное тело
— учитывается боль, стадия и страх, изменения позвоночника
— нагрузка не ломает, а возвращает контроль
Если честно:
Ожидание “правильного диагноза” часто становится способом ничего не менять
Не из лени. Из страха
Но спина не будет ждать
И если боль длится месяцами —
значит, телу нужен не новый диагноз,
а другой подход
Прикладываю фото моего клиента с грыжами, который не мог завязать себе шнурки. Но выбрал тренировки вместо операции и попыток новых консультаций и процедур. На руках он держит 100 кг
