Всем привет, друзья!
Вот и пятница! А по пятницам у меня обычно еженедельное взвешивание.
Для тех, кто читает меня впервые, небольшая вводная. Летом 2024 года я решила похудеть на 20 кг с веса 84 кг. Мой рост 173 см, возраст 39 лет.
Решила - сделала! Похудела на подсчете калорий на 20 кг чуть меньше, чем за год, ни в чем себе не отказывая, без надрыва и спорта. Все мои спортивные подвиги - это прогулки или ходьба на беговой дорожке.
На моем канале вы можете посмотреть тарелочки, на которых я худела, почитать мотивационные и разные полезные для похудения статьи, посмотреть, как и чем живу).
Сейчас моя цель - удержать достигнутый вес.
Присоединяйтесь! Вместе худеть и удерживать вес веселее!
В одной из предыдущих статей я писала о том, что немного набрала вес на новогодних праздниках👇
Прошлое мое пятничное взвешивание показало вот такую цифру:
В тот же день я решила вернуться к своему старому-доброму проверенному методу похудения и удержания веса - подсчету калорий.
И этот метод меня еще ни разу не подводил.
Как итог, сегодня весы показали отвес в килограмм! 💪🏻
Конечно же, килограмм лишнего жира не ушел за неделю, это видно по % жировой массы в организме+меньше углеводов=меньше воды в организме. Но в любом случае, на отвесы любо-дорого смотреть, правда?). Продолжаем в том же духе!
Еще нравится мне подсчет калорий тем, что это чистая математика, а математика, как известно, ум в порядок приводит. Да, считать бывает нудно и лень, но стоит только начать, как сразу втягиваешься в процесс. Становится сразу видно, где и почему перекос, много съедено или мало, не надо гадать и ничего придумывать.
Итак, по весу отчиталась, теперь по еде.
Четверг, 29.01:
За кадром осталось печенье курабье 1 штука и 3 печеньки пичи. Посчитала, но не фоткала.
Вроде бы неплохо получилось. С белком все лучше и лучше выходит. Еще раз убеждаюсь в том, что когда питаюсь интуитивно, то сильно не добираю белка. Еще один плюсик подсчету калорий.
Пятница, 30.01:
Шикарненько, правда? Вот что значит индейка, сразу белка больше 100 гр.
Еще после обеда съела 2 курабьинки и после ужина маленький кусочек пирога Фаретти. Все посчитано. И что-то я до того объелась, что двигаться не могу. А вообще-то на правах пятницы планировала заточить ведро попкорна под сериал).
Кстати о сериалах. Никак не могу придумать, что бы посмотреть. За время моей безработности из просмотренных понравились "Очень странные дела", "Одна из многих", "Во всем виновата она" и "Оно. Добро пожаловать в Дерри".
ОСД зацепил, фантастичный, динамичный, сюжет про "изнанку" завернут настолько, что порой шарики за ролики едут, но больше всего мне понравилась линия первой подростковой любви и дружбы. Это так трогательно, и придает героям объема и многогранности. Не люблю, когда герои плоские. Но последний сезон надо будет пересмотреть, т.к. из-за перерывов с выходом серий я забывала, что произошло в предыдущих.
"Одна из многих" - необычный, от создателя "Во все тяжкие" Винса Гиллигана. И снова действие происходит в Альбукерке). Все люди на планете заражаются какой-то непонятной штукой, которая их объединяет в коллективный разум, перестают есть обычную пищу, пользоваться благами цивилизации, грустить, злиться и т.д. В мире остаются только несколько человек, которые не заразились, включая главную героиню....
"Во всем виновата она" - триллер, детектив. Кто-то украл сына главной героини. Сначала все подозрения падают на маму его одноклассника, но быстро рассеиваются. Но зачем тогда преступник подписался ее именем? В общем, история запутанная и очень интересная. Финал весьма неожиданный. Сразу скажу, с мальчиком все в порядке, он ни сколько не пострадал. В сериале снимаются Дакота Фаннинг и Сара Снук.
Ну и "Оно. Добро пожаловать в Дерри" - приквел к Оно, история о том, откуда взялся этот клоун. Ничего так, тоже про детей, чем-то напомнил ОСД.
Вот теперь голову ломаем с мужем, что бы посмотреть. Пытались смотреть Декстера (это уже вторая попытка), но опять не зашел. Тягомотина какая-то. Сейчас пытаюсь смотреть "Пацаны", американский, но чую, тоже не зайдет, придется в сотый раз пересматривать старые сериалы.
Ох, что-то я заговорилась совсем. Пора бы и закругляться.
Завтра суббота, ура! Можно поспать. Планирую сварить борщ и сделать уборку. Может быть опять возьмусь за вязание, смотря как палец себя чувствовать будет. Начала себе вязать пуловер. Спинку быстро связала лицевой гладью, а спереди косы. 20 рядов вяжу, 10 распускаю, и так 40 раз подряд. Так и зима закончится, а я его не довяжу).
На улицу выходить вообще не хочу. Сначала были морозы, вчера плюс и шел дождь, сегодня опять минус и снег. Вся машина заледенела, как конфета в глазури, еле отскребла. И снова ждем морозы.... Хочется уже выть от зимы, весну хочу, тепла и солнышка.
На этом сегодня прощаюсь. Всем отличных выходных! Какие у вас планы на них?