На завтрак блины с ветчиной, творогом и сыром. Выбираю все низкокалорийное, так съедаю больше по объему
Перекус 1/2 батончика шоколадки, банан и второй перекус творог зерненый
Обед гречка с куриной грудкой и овощами
Ужин суп с куриными фрикадельками, кусочек хлеба
На завтрак блины с ветчиной, творогом и сыром. Выбираю все низкокалорийное, так съедаю больше по объему
Перекус 1/2 батончика шоколадки, банан и второй перекус творог зерненый
Обед гречка с куриной грудкой и овощами
Ужин суп с куриными фрикадельками, кусочек хлеба
Наелась, в моменте даже понимала, что творог был лишним🤷. Но нет, зато не напала на холодильник вечером 😁