ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Учёные до сих пор не могут с уверенностью сказать, почему именно у одного человека развивается болезнь Альцгеймера, а у другого — нет. Исследования в этой области ведутся по всему миру, и уже известно, что существует целый комплекс факторов, повышающих вероятность возникновения этого заболевания.
Многие специалисты считают, что изменения в мозге начинаются за 10–20 лет до появления первых заметных симптомов. Хотя деменция обычно проявляется в пожилом возрасте, патологические процессы могут стартовать значительно раньше.
Международная Ассоциация по борьбе с болезнью Альцгеймера (Alzheimer’s Association) выделяет 👇
9 основных факторов, повышающих риск развития болезни.
1️⃣ Отсутствие среднего образования в молодости и снижение когнитивных нагрузок с возрастом. Мозг надо все время напрягать, ставя перед ним новые задачи. Поэтому очень важно все время учиться чему-то новому в любом возрасте.
2️⃣ Социальная изоляция. Обязательно надо стараться иметь какое-то занятие, или работу, или хобби, которые не дают человеку замкнуться в четырех стенах собственной квартиры перед телевизором. Если ты не интересен самому себе, не знаешь, чем себя занять, через какое-то время ты становишься и не интересен всем остальным людям. Насыщенная и активная жизнь держит в тонусе наши умственные способности.
3️⃣ Малоподвижный образ жизни и низкая физическая активность. Всемирная организация здравоохранения рекомендует от 75 -150 минут в неделю умеренной аэробной нагрузки. Основные виды аэробной нагрузки – ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, танцы.
4️⃣ Потеря слуха в среднем возрасте. Проблемы со слухом затрудняют коммуникацию больного с внешним миром и ухудшается ее качество, что приводит к социальной изоляции больного.
5️⃣ Отсутствие полноценного общения ведет к более существенной деградации когнитивных функций в пожилом возрасте.
6️⃣ Курение. Никотин разрушительно действует на сосуды, включая сосуды головного мозга. В результате повышается риск инсультов, инфарктов и сосудистой деменции, что, в свою очередь, может привести к болезни Альцгеймера.
7️⃣ Игнорирование первых признаков депрессии. На ранних стадиях болезнь Альцгеймера часто маскируется под депрессию. Но и сама депрессия может вызывать когнитивные нарушения — ухудшение памяти, внимания, мышления. Чем больше эпизодов депрессии пережил человек, тем выше риск развития деменции в будущем.
Многие специалисты справедливо указывают на известный факт: чем больше у пожилого пациента было депрессивных эпизодов, тем выше риск развития у него деменции.
8️⃣ Гипертония. Мозг напрямую зависит от состояния сосудов и сердца. Если нарушено кровообращение, мозг получает меньше кислорода и питательных веществ. Поэтому такие факторы, как повышенное давление, высокий холестерин, лишний вес, диабет и курение, увеличивают вероятность болезни Альцгеймера.
9️⃣ Ожирение.
Диабет второго типа. По данным эпидемиологических исследований, у людей с диабетом 2 типа риск деменции примерно вдвое выше, чем у здоровых пожилых людей. Учёные пока не установили точную причину этой связи, но факт остаётся очевидным.
