Подборка быстрых рецептов для тех, кто ценит вкус и время.
Каждое блюдо готовится меньше чем за 15 минут — просто, удобно и без лишних ингредиентов.
Здесь собраны завтраки, обеды, ужины, закуски, салаты и десерты.
Заберите подборку рецептов в боте — и готовьте вкусно, даже когда времени совсем немного
🥞🥞🥞
Обещала рецепт банановых сырников без муки и сахара — держу слово. Это был первый пробный вариант, особо не снимала, но получилось очень вкусно, поэтому решила поделиться.
Сырники сладкие в меру. Если вы любите послаще — сделайте к ним какой-нибудь топпинг или просто добавьте немного сахара.
Нам понадобится:
• 2 банана
• 2 пачки творога 5% по 180 г (можно 0%, но пользы меньше, а калорий почти столько же)
• 1 яйцо
• 2 ст. ложки манки + немного для обваливания
Как готовить:
• Бананы желательно брать мягкие. Если нет — ничего страшного, всё равно получится.
• Разминаем бананы в миске в кашицу.
• Добавляем творог, яйцо и манку, всё перемешиваем.
• Убираем в холодильник на ночь, чтобы манка набухла,
• Берём столовую ложку массы (масса будет жидковата), обваливаем её в манке,
• Выкладываем на антипригарную сковородку без масла, жарим под крышкой, по 2–3 минуты с каждой стороны.
Масса получается немного жидковатой — это нормально.
Если хотите, чтобы сырники держали форму идеально, можно добавить муки, но тогда они станут плотнее и менее воздушными.
Подаём со сметанкой.
По желанию можно добавить в тесто немного какао или кусочек шоколада — тоже будет очень вкусно.
КБЖУ (на 100 г): 132 ккал • Б 11 г • Ж 5 г • У 9 г
🍽️🍽️🍽️