Ежегодно я стараюсь проходить диспансеризацию: осмотры у разных врачей и сдачу анализов. Даже несмотря на то, что сейчас на здоровье я не жалуюсь, стараюсь оценивать ситуацию объективно.
С сахарным диабетом я живу уже 36 лет. Большая часть этого времени прошла в декомпенсации - просто потому, что раньше не было возможностей для полноценного самоконтроля. Организм не молодеет, и я хорошо понимаю: моё здоровье в первую очередь в моих руках.
В рамках ОМС каждый гражданин РФ может пройти бесплатные обследования, чтобы вовремя заметить и скорректировать возможные проблемы. Я этой возможностью стараюсь пользоваться.
Контроль состояния ног при диабете
В рамках диспансеризации я обязательно проверяю ноги. Это важная часть профилактики осложнений при диабете, в том числе синдрома диабетической стопы.
Существует рекомендуемая частота посещения кабинета диабетической стопы в зависимости от состояния пациента - об этом обычно рассказывает врач.
Почему у меня нет проблем с ногами
Уже много лет состояние ног у меня стабильно хорошее:
- если мёрзнут - быстро согреваются,
- не немеют,
- не болят.
Я уверена, что на это повлиял целый комплекс факторов.
- Во-первых, я стараюсь следить за питанием и уровнем сахара крови.
- Во-вторых, гликированный гемоглобин уже много лет держу ниже 7%.
- В-третьих, регулярно ухаживаю за ногами.
- Также раз в год посещаю кабинет диабетической стопы.
Дополнительно, что считаю важным
Я физически активна. Даже 5 минут зарядки в день - это вклад в здоровье. Организм устроен так: то, чем мы не пользуемся, со временем атрофируется. Это относится и к ногам.
Каждое утро просыпаясь, делаю разминку для стоп. Потом, перед зарядкой, прокатываю стопы мячиком.
Стараюсь высыпаться и чаще улыбаться. Хорошее настроение и позитивный настрой действительно помогают: проверено лично!
На что важно обратить внимание
Мёрзнут или немеют ли у вас ноги?
Это могут быть одни из признаков синдрома диабетической стопы.
Если вы замечаете такие симптомы, обязательно расскажите об этом своему врачу на приёме.
Ниже прикреплю полезные материалы про диабетическую стопу и правила ухода за ногами при диабете.
Информация носит ознакомительный характер и не исключает необходимости консультации с лечащим врачом.
Надеюсь, мой опыт окажется для вас полезным.
Хороших и ровных сахаров, друзья. Берегите себя и свои ножки.